7 Punca Sakit Kepala

Rasa sakit kepala boleh dialami oleh sesiapa saja tanpa mengira usia ataupun waktu. Kadangkala, anda sendiri tak pasti apakah punca sebenarnya. Alih-alih jer kepala ni terasa pening. Nak kata lapar, tak jugak. Baru jer lepas menjamu selera tadi. :)Gambar penghidap sakit kepala - www.healthplusclinics.comMenurut apa yang saya faham, sakit kepala ni berpunca dari sel-sel saraf dalam badan anda. Kepala anda terasa sakit apabila sel saraf ini dibangkitkan...

Read More

Menambah Selera Makan Dengan Pegaga

Daun pegaga atau ulam pegaga ni popular di kalangan masyarakat Melayu sejak beratus tahun dulu dek kerana pelbagai khasiat yang dimilikinya. Ia selalunya tumbuh meliar dan sering dijadikan sebagai ulam atau sayur. Anda boleh menjumpainya pada celah-celah rumput di tanah yang subur dan bersaliran baik. Malah, ada di antara anda yang menanamnya di halaman rumah, kan?Gambar pegaga (centella asiatica) - WikipediaSekiranya anda menghadapi masalah kurang...

Read More

Pastikan Anda Tak Mabuk Sepanjang Perjalanan

Memandangkan suasana Hari Raya yang semakin terasa, saya percaya ramai di antara anda yang sedang dan bakal memulakan perjalanan pulang ke kampung halaman. Bagi anda yang tak biasa berjalan jauh tu, kemungkinan akan mengalami mabuk perjalanan. Bila dah mabuk ni, memang serba tak kena dibuatnya.Sama ada anda melakukan perjalanan di darat, laut ataupun udara, cubalah ikuti petua tradisional di bawah. Ianya cukup mudah dan ringkas.Gambar ubi keledek...

Read More

Cara Mengempiskan Perut Buncit

Ketika berada di fasa akhir bulan Ramadhan ni, adakah perut anda semakin kempis ataupun bertambah buncit? Kalau bertambah buncit, maknanya anda perlulah "on" kan butang kecemasan. Maklumlah bila musim raya, dugaannya lagi la banyak. Anda bakal berdepan dengan pelbagai hidangan enak macam ketupat, lemang dan rendang. Lepas tu, nak memenuhi undangan rumah terbuka lagi. Boleh ke nak kawal nafsu makan nanti?Fuhh... memang mencabar tul, kan?Atas sebab...

Read More

Merawat Kulit Kasar Serta Bintik Hitam

Memandangkan Hari Raya pun makin dekat, pastinya anda ingin mempersiapkan diri agar wajah kelihatan berseri ketika menyambut hari kemenangan tu nanti. Bagi yang ada masalah kulit kasar dan bintik hitam di muka, tentunya hal ini sikit sebanyak menganggu tahap keceriaan, kan?Sebagai salah satu usaha anda merawat masalah tersebut, cubalah ikuti petua yang bakal saya kongsikan di bawah. Anda cuma perlu guna timun saja.Gambar timun - BuyOrganicVegetable.com1....

Read More

Kebaikan Daun Salad Untuk Anda

Daun salad bukan saja digemari oleh anda yang mengamalkan diet malah mempunyai pelbagai kebaikan lain. Tahu tak yang ia kaya dengan kalsium, magnesium, potasium, fosforus, sodium, vitamin A dan C, zat besi dan zink. Gabungan kandungan di atas menjadikannya sebagai sejenis kompaun iaitu Lactucarium.Gambar daun salad - WikipediaLactucarium ni berfungsi sebagai sedatif. Jadi, ia mampu tenangkan diri anda, menghilangkan keresahan serta melapangkan fikiran.Selain...

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 4

Masalah popular di bulan puasa yang terakhir ialah sembelit. Sembelit ni juga kalau anda nak tahu, merupakan satu tanda kepada penyakit. Ia akan membuatkan anda sakit perut dan angin satu badan (sendawa dan kentut). Akibatnya, anda akan mengalami kesukaran untuk membuang air besar.Di antara faktor penyebab yang anda mengalami sembelit adalah:1. Mengambil makanan yang kurang serat semasa berbuka/bersahur.2. Kurang minum air kosong ketika berbuka/bersahur.3....

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 3

Satu lagi masalah yang sering dihadapi semasa bulan puasa adalah keracunan makanan. Biasanya anda yang sering berbuka atau bersahur di luar lebih berisiko tinggi mengalaminya. Sebabnya, anda tentu sukar nak pastikan tahap kebersihan sebenar sesuatu gerai ataupun restoran.3. Keracunan MakananMasalah ini biasanya terjadi sama ada anda telah memakan makanan yang tercemar dan dihinggapi oleh bakteria, protozoa, virus, bahan kimia, racun serangga dan...

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 2

Masalah popular di bulan puasa yang seterusnya jatuh kepada ulser mulut. Umumnya, ulser mulut ni boleh terjadi kepada sesiapa saja. Tapi ia akan pulih dengan sendirinya dalam masa tak lebih daripada 3 minggu.2. Ulser MulutUlser mulut ni boleh terjadi secara berulangkali. Namun ia taklah begitu serius dan ia tak berjangkit.Di antara faktor penyebabnya adalah:a. Anda alah kepada makanan tertentu seperti buah nanas.Gambar buah nanas - Wikipediab. Kurang...

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa

Terdapat beberapa jenis masalah yang sering menghantui sesetengah individu ketika mengharungi bulan puasa. Masalah popular yang dimaksudkan tu adalah gastrik, sembelit, ulser mulut dan keracunan makanan. Dan disebabkan penyakit itulah, ada yang mengambil peluang untuk ponteng puasa, kan?Tapi tak mengapa. Mungkin sebelum ni anda tak tahu yang kesemua masalah tu sebenarnya boleh dielakkan. Caranya mudah saja. Iaitu anda perlulah memilih makanan yang...

Read More

8 Cara Pemakanan Sihat Sepanjang Ramadhan

Sepanjang bulan Ramadhan ni, anda boleh pilih pelbagai jenis juadah yang jarang ditemui pada bulan-bulan lain. Memang banyak pilihan yang mampu menggoda nafsu. Lebih-lebih lagi jika gaya persembahan sajian tu nampak sedap dan mampu menarik perhatian anda, kan?Cuma jika anda ingin kekal sihat sepanjang bulan puasa ni, pastikan memilih makanan sesuai. Iaitu makanan seimbang yang dibahagikan kepada 5 kumpulan di bawah;1. Roti dan bijirin2. Susu dan...

Read More