Sambungan 7 Cara Hilangkan Selulit

Sebentar tadi, saya hanya sempat menulis 3 cara hilangkan selulit. Jadi, cara selanjutnya ada di bawah ini. Sila teruskan bacaan anda ya. ;)

4. Urutan

Anda boleh mengurut tubuh anda untuk melancarkan aliran darah. Boleh gunakan krim anti selulit dan/atau minyak aromaterapi semasa mengurut.

Melalui cara ini, ia boleh menyahkan lemak-lemak degil dalam saluran darah anda.

5. Menyikat badan

Anda boleh menggunakan sikat untuk menyikat memana bahagian tubuh yang biasanya timbul selulit. Sikat tubuh anda dengan gerakan secara melurus tau. Amalkan setiap hari lebih kurang dalam 5 minit.

6. Banyakkan minum air masak

Air masak dapat membersihkan sistem pencernaan anda. Secara tak langsung menyingkirkan racun pada sel-sel tubuh.

Ada pendapat mengatakan anda patut minum sekurang-kurangnya 2 liter air masak sehari. Namun, ia bergantung pada aktiviti harian anda juga. Bagi memudahkan anda, minumlah air masak bila terasa haus. Itulah tandanya anda memerlukan air. =)

Selain itu, kurangkan juga meminum kopi, teh dan jauhi minuman beralkohol jika anda mahu mencegah pembentukan SELULIT.

7. Nyah lemak secara semulajadi

Anda nak buang lemak dan racun dalam badan? Kalau NAK, amalkan meminum air suam yang ditambah dengan sedikit perahan lemon setiap pagi. Boleh diamalkan lepas bangun tidur ya.

Lengkaplah sudah cara mengatasi selulit yang dapat saya kongsi dengan anda. Jika anda sudi menambah, saya amat mengalu-alukannya. Mudah-mudahan rakan-rakan lain turut mendapat manfaatnya.

Read More

7 Cara Menghilangkan Selulit

Selulit terbentuk akibat timbunan lemak yang berlebihan pada jaringan kulit. Kesannya, permukaan kulit anda menjadi tidak rata.

Selulit

Tidak dinafikan ada beberapa cara mengatasi selulit yang mudah dan moden. Antaranya melalui kaedah suntikan dan pembedahan. Namun, adakah ia benar-benar terjamin keberkesanannya?

Untuk itu, lebih baik tumpukan pada beberapa tips berikut agar peredaran darah berjalan lancar. Apabila peredaran darah baik, lemak akan dapat dihancurkan dan selulit tidak terbentuk pada lapisan kulit anda. =)

1. Pola makanan yang teratur

Jauhi makanan yang bergula, berlemak dan makanan segera. Sebabnya kandungan nutrisi dalam makanan sebegini amat sedikit TAPI meningkatkan peluang pertambahan berat badan anda.

2. Banyakkan makan buah-buahan dan sayuran

Jika anda jarang memakan buah atau sayur segar, ia menganggu keseimbangan sodium/potasium. Ketidakseimbangan inilah yang menyebabkan terbentuknya selulit.

Jadi, mulai hari ini amalkanlah memakan buah-buahan dan sayur segar setiap hari.



3. Rajin bersenam

Amalan bersenam melancarkan peredaran darah anda yang tersumbat lalu membakar lemak yang menjadi punca selulit.

Dalam seminggu, anda bersenamlah secara teratur iaitu 3 hingga 5 kali. Untuk setiap sesi, anda peruntukkan waktu bersenam antara 30 hingga 40 minit.

Pilihlah mana-mana jenis senaman yang anda suka dan mampu melakukannya secara kerap. Contohnya macam berjalan kaki dengan cepat, berenang, berbasikal atau main badminton.

Baiklah, saya hanya sempatkan nyatakan 3 cara untuk hilangkan selulit aje dulu. Bakinya akan saya sambung nanti ya. ;)

Read More

Cara Memutihkan Siku yang Hitam

Cuba anda tengok jap siku memasing. Hitam ke idak? Kalau agak-agak hitam, anda nak putihkannya tak? Bukannya apa, jikalau anda mahu memutihkan siku, ada satu petua untuk dicuba.

Gambar hiasan ~ siku

Caranya taklah sesukar mana. Cuba lihat kat dapur anda. Ada tak limau nipis dan tepung gandum? Kalau ada, anda dah boleh buat sekarang gak....

Tepung gandum HALAL keluaran HPA

Begini caranya;

1. Ambil 1 biji limau nipis dan belah dua.

2. Ambil juga 2 sudu tepung gandum.

3. Perahkan limau nipis ke atas tepung gandum.

4. Kacaukan ia sampai rata.

5. Sapukan pada kedua-dua belah siku anda.

6. Biarkan ia kering dan bilas siku anda.

Lakukan kaedah ini setiap hari hingga sebulan. InsyaAllah siku anda akan lebih putih dan bersih.

Selamat Mencuba!

Read More

3 Petua Mengawal Nafsu Makan

Mengawal nafsu makan bukanlah sesuatu yang mudah untuk dibuat. Setakat cakap memang la senang. Lebih-lebih lagi bila tengah ada selera. Liat betul mulut ni nak berhenti mengunyah. Kalau mengunyah makanan yang sihat ada gak faedahnya, kan?

Untuk makluman semua, selera makan anda boleh dikawal tau. Caranya?? Ambillah makanan yang meregangkan usus dan berupaya membuatkan anda rasa kenyang.

Tapi kenapa ada kalanya perut aku ni asyik lapar jerk?

Rasa lapar tahap melampau

Hahha... Rasa lapar akan timbul sekiranya ada ransangan dari perut. Jika perut kosong, ia akan menghantar mesej ke otak agar segera mencari sesuatu untuk dimakan lar.

Sehubungan itu, bagi yang teringin sangat nak kawal nafsu makan tue, petua berikut mungkin boleh membantu;

1. Tingkatkan Motivasi dan Kuatkan Semangat

Dalam apa jua perkara yang anda lakukan, motivasi diri adalah penting. Melalui motivasi yang tinggi, anda berupaya mengawal pola pemakanan dan nafsu makan. Di samping itu, anda perlu membiasakan perut agar tak mudah berasa lapar.

2. Makanan Kaya Serat atau Tinggi Kandungan Air

Pilih makanan yang kaya dengan serat. Bijirin, buah-buahan, gandum dan sayur-sayuran adalah contoh terbaik.

Ataupun makan saja buah-buahan yang mempunyai kandungan air yang tinggi. Betik dan tembikai boleh anda masukkan dalam senarai. Sebabnya, kandungan air yang tinggi akan membuatkan perut anda terasa penuh, berisi dan mengenyangkan.

3. Makan Buah-buahan sekali dengan Kulit dan Serat Putihnya

Jikalau anda memakan buah oren mahupun limau, makanlah sekali dengan seratnya yang berwarna putih tu. Ia boleh membuatkan perut anda kenyang.

Limau Mandarin

Bagi anda yang gemarkan epal, saya sarankan anda makan sekali dengan kulitnya. Banyak faedahnya tau. Antaranya;

~ Melambatkan kenaikan kadar gula dalam darah

~ Ia mengandungi kadar indeks glikemik (GI) yang rendah

Sekiranya anda kerap mengambil makanan yang kadar "GI" nya rendah, ia akan mengurangkan kadar peningkatan gula dalam darah selepas makan.

Selain memakan epal beserta kulitnya, kebanyakan sayur-sayuran mengandungi kadar GI yang rendah dan kaya dengan serat. Terutamanya pada bahagian batang dan daun.

Sekarang anda dah tau petua untuk mengawal nafsu makan, kan? Lepas ni jangan lupa untuk mengamalkannya tau. Terima kasih juga sebab sudi membaca sampai ke penghujung. (^-^)

Read More

2 Petua Hilangkan Jerawat Belakang Badan

Masalah jerawat sebenarnya bukan hanya tertumpu pada muka saja. Ada sesetengah individu turut ditumbuhi jerawat pada belakang badan. Ada yang mengatakan ia berpunca daripada bakteria akibat suka tidur semasa badan berpeluh.

Mungkin ada sebahagian kita, lepas balik kerja atau bersukan suka baring dulu atas karpet, tikar mahupun sofa untuk menghilangkan penat. Tapi kekadang belum sempat mandi dah terlelap. Itu yang belakang badan mudah naik jerawat.

Ada juga yang cakap kalau basuh baju, elakkan guna sabun yang berlebihan. Sama ada betul atau tidak, saya pun kurang pasti.

Walau apa jua puncanya, saya pasti anda lebih berminat nak tahu petua untuk hilangkan jerawat belakang badan ni, kan?

Buat sementara ni, ada 2 petua yang boleh saya kongsi dengan anda iaitu;

1. Scrub Buah-buahan

Anda boleh gunakan scrub daripada ekstrak buah-buahan seperti betik, nanas ataupun kiwi.

Scrub Kiwi - Emmy Gabriel@Flickr.com

Cuma anda perlulah minta bantuan daripada ahli keluarga untuk menyapukan scrub tu pada keseluruhan belakang badan anda. Lakukan cara ini beberapa kali seminggu dan teruskan sampai 3 bulan.

Alternatif lain, anda boleh buat rawatan scrub di pusat kecantikan ataupun spa yang berdekatan.

2. Kacang Hijau

~ Memula, ambil segenggam dua kacang hijau.

~ Kisar kacang hijau tersebut sampai halus.

~ Tapiskan kacang hijau yang telah dikisar halus tadi ke dalam sebuah bekas.

~ Kemudian, tambahkan sedikit air.

Pastikan campuran ini tak terlalu cair ataupun terlalu pekat ya.

~ Akhir sekali, sapukan campuran ini pada bahagian belakang badan anda.

Mintalah bantuan seseorang sama ada di kalangan ahli keluarga mahupun rakan serumah ya.

~ Biarkan sampai kering dan cuci dengan air suam atau air biasa.

Sebaik-baiknya anda buat setiap hari sebelum mandi sehinggalah berpuashati dengan hasil yang diperolehi.

Selamat Mencuba!

Read More

Pelihara Kecantikan Wajah dengan Buah Kiwi

Menurut pandangan anda, apakah yang dimaksudkan dengan kecantikan wajah? Adakah dengan memiliki wajah yang segar, kulit halus dan licin, bebas jerawat ataupun memiliki raut wajah yang manis? Lain orang tentulah lain kriterianya. Itu pilihan masing-masing.

Tetapi bagi anda yang mahukan wajah sentiasa segar serta menghaluskan kulit, jawapannya ada pada buah kiwi. Hehe....

Kenapa plak buah kiwi?

Buah Kiwi - kathrynconrad.webs.com/kiwi.jpg

Semestinya kerana ia memiliki kandungan antioksidan yang membantu melambatkan proses penuaan. Di samping itu, buah kiwi ni juga mengandungi mineral, serat, vitamin C dan enzim yang banyak.

Langkah-langkah yang patut diambil untuk memanfaatkan khasiatnya adalah;

1. Bersihkan dulu muka anda dengan air bersih.

2. Keringkannya dengan tuala lembut.

3. Kupas atau hiris kulit buah kiwi dan ambil sedikit bahagian isinya.

4. Kemudian, lekapkan bahagian isi buah kiwi tadi pada kulit wajah anda. Manakala bahagian kulit buah kiwi tu menghala ke luar ya.

Kiranya macam pakai topeng muka@masker muka lah.

5. Penuhkan seluruh muka anda dengan hirisan buah kiwi tersebut.

6. Biarkan ia melekap pada wajah anda beberapa minit. Anggarannya dalam 15 ke 20 minit gitu.

7. Setelah itu, cuci muka anda dengan air bersih dan lapkan dengan tuala lembut.

Anda akan merasakan sedikit perubahan selepas melalui proses ini. Wajah terasa lebih segar. sikit Buat sekali mungkin agak kurang dirasai. Oleh itu, anda perlulah mengulanginya lain kali ya.

Selamat Mencuba!

p.s: Kalau beli buah kiwi nanti, isinya boleh dimakan ataupun dibuat jus. Manakala kulitnya boleh diguna untuk mencantikkan muka. Tidaklah membazir, kan?

Read More

Cara Mengatasi Kurang Darah

Baru-baru ini, saya mengalami masalah kurang darah. Nak bangun pun tak larat. Kalau duduk pun, hanya sekejap. Lepas itu, terpaksa baring semula. Pada mulanya, saya memang tak tahu langsung apa puncanya. Hanya Tuhan yang mengetahui perasaan saya tika itu.

Beberapa hari kemudian, saya dibawa berjumpa dengan seorang pengamal perubatan tradisional. Dipendekkan cerita, beliau pun memaklumkan yang saya ni ada masalah kurang darah.

Selepas bersembang panjang, berikut adalah beberapa nasihat beliau kepada saya untuk mengatasi masalah kurang darah ni;

1. Amalkan memakan sup kambing setiap hari

Sup Kambing Chef Wan - blogresepi.com

Tapi saya ni memang tak makan kambing. Jadi, beliau pun suruh saya hirup kuahnya saja. Sebab yang penting ialah kandungan rempah sup itu sendiri. Kalau nak hirup kuah sup ayam, lembu dll pun boleh. Janji sup.

Kemudian, tambahkan dengan bawang goreng. Sebaik-baiknya ialah bawang goreng yang dibuat sendiri tau.

2. Elakkan makanan dan minuman yang sejuk

Keduanya, elakkan daripada memakan makanan yang telah sejuk. Sebaik-baiknya dipanaskan dahulu sebelum makan.

Begitu juga dengan air. Elakkan meminum air sejuk dan berais. Minuman bergas atau air berkabonat pun sama.

Minumlah minuman panas seperti air limau kasturi ataupun limau nipis. Lebih-lebih lagi jika anda seorang yang gemar bersukan. Air limau ni amat baik dijadikan minuman harian dan penambah tenaga katanya.

3. Urut tapak kaki

Bagi melancarkan perjalanan darah, urutlah bahagian kaki dan tapak kaki anda setiap hari. Cukup sekadar beberapa minit sehari.

Katanya, bahagian kaki ni perlu diurut dan disentuh setiap hari.

Alhamdulillah, selepas beberapa hari keadaan saya makin sihat dan kembali normal.

Begitulah beberapa cara mengatasi masalah kurang darah yang perlu diamalkan. Sekiranya ada tambahan, akan ditambah kemudian ya. Ataupun jika anda ingin berkongsi petua@pengalaman, saya amat mengalu-alukannya.

Read More

Mari Kurangkan Lemak di Badan

Lemak berlebihan pada tubuh membuatkan seseorang tu terasa gemuk. Bila bentuk badan kurang menarik, sedikit sebanyak menjejaskan penampilan. Ditambah pula jikalau kurang arif berfesyen. Silap pilih, penampilan akan lebih teruk dan mungkin jadi mangsa fesyen kot.

Andainya anda pentingkan penampilan, mahu atau tak haruslah berusaha mengurangkan lemak di badan. Tapi, jangan pula hilangkan terus semua lemak yang ada tu. Tolong dielakkan sama sekali. Nanti tak pasal-pasal kesihatan anda pula yang terjejas.

Sehubungan itu, saya nak kongsilah satu petua kurangkan lemak dengan anda. Boleh, kan? Hehe...

Memula sekali, bahan-bahan yang anda perlukan adalah;

1. 3 potong halia bara

Halia Bara - Wikipedia

2.Sedikit jintan manis

3. Sedikit jintan putih

4. Beberapa biji lada hitam

Kemudian, apa yang perlu anda lakukan adalah;

1. Tumbuk kesemua bahan di atas sampai lumat.

2. Selepas itu, masukkan bahan tersebut ke dalam setengah gelas air suam.

3. Biarkan ia terendam kira-kira 1 jam.

4. Kemudian, anda perah dan tapiskan ia ke dalam secawan air suam lain.

5. Akhir sekali, anda bahagi dua air tersebut. Setengahnya diminum pada waktu pagi dan selebihnya diminum pada waktu petang.

Anda boleh amalkan petua kurangkan lemak di atas sebanyak 2 kali dalam seminggu. Buatlah secara konsisten mudah-mudahan lemak di badan anda akan berkurangan secara beransur-ansur.

Read More

Daun Bunga Melur Ubat Panau

Bagi mengubati panau, beberapa cara telah saya kongsikan dulu. Iaitu sentalkan kawasan panau dengan bawang putih. Ataupun anda boleh guna daun gelenggang.

Tapi, kalau kedua-duanya masih belum membuahkan hasil atau kurang serasi, saya syorkan anda beralih pula ke daun bunga Melur. Sebagai rujukan, bunga Melur yang banyak di Malaysia ni nama saintifiknya adalah Jasminum Sambac.

Bunga Melur - cikguyang@flickr.com

Sekarang, saya beralih terus ke kaedah mengubatinya ya;

1. Ambil beberapa helai daun bunga Melur.

2. Basuhkannya terlebih dulu.

3. Kemudian, gosokkan saja pada anggota badan anda yang mengalami panau tu.

4. Harus diingat, anda perlu melakukannya secara berulangkali. Buat sampai bekas gosokan tersebut kering tau.

Mudah-mudahan dengan tambahan satu lagi ubat panau ini mampu menghilangkan panau yang muncul pada badan anda.

Read More

Ini Dia Doa untuk Dapat Zuriat

Bagi pasangan yang masih belum dikurniakan zuriat, rumah anda mungkin terasa sunyi, kan? Mungkin anda dah melakukan pelbagai usaha dan ikhtiar, namun masih belum ada rezeki.

Sehubungan itu, saya ingin kongsi satu doa untuk diamalkan oleh suami yang ingin dapat anak secepat yang boleh. Saya perolehinya melalui buku "Quranic Law of Attraction", tulisan saudara Rusdin S. Rauf.

Quranic Law of Attraction

Saya sebenarnya baru saja selesai baca buku ni. Seronok rasanya. Banyak ilmu baru yang dikongsi oleh saudara penulis. Terima kasih saya ucapkan.

Baiklah, doa untuk dapat zuriat yang dimaksudkan ialah doa Nabi Zakaria yang maksudnya;

"Ya Tuhanku, sungguh tulangku sudah lemah dan kepalaku dipenuhi uban, dan aku tidak pernah kecewa bagi berdoa kepadaMu, ya Tuhanku. Dan sungguh, aku khuatir pada keluarga sepeninggalanku dan isteriku seorang yang mandul. Maka anugerahilah aku seorang anak daripada sisi-Mu..."

(Surah Maryam ayat 4-5)

Sebaik-baiknya anda amalkanlah membacanya setiap hari. Peruntukkan sedikit masa untuk membaca ayat dan terjemahannya sekali. Kemudian fahami dan hayatilah maknanya sekali.

InsyaAllah, hasrat anda akan dimakbulkan olehNya.

Read More

8 Tanda Anda Sakit Buah Pinggang

Kebanyakan kita memang tak perasan jika menghidapi sesuatu penyakit. Terutamanya pada peringkat awal. Sering beranggapan yang ia hanyalah sakit biasa saja. Ataupun memang memandang remeh akan hal tersebut. Mungkin ada yang kata;

"Eleh, sakit sikit jer ni. Takyah lah awak risau. Kejap lagi baiklah tu."

Sebaiknya anda harus peka dengan keadaan kesihatan tubuh sendiri. Lakukan apa yang patut sebelum sesuatu penyakit tu melarat. Contohnya, jika nak tahu sama ada anda menghidapi sakit buah pinggang atau tak, cuba lihat tanda-tanda di bawah ini;

1. Bengkak Badan

Mengalami bengkak air yang teruk dan rasa sakit pada pinggang, kaki dan bahagian dalam tumit kaki.

2. Demam

Mengalami demam yang berulang. Contohnya - anda demam beberapa kali dalam seminggu.

3. Gatal-gatal Badan

Sekiranya seluruh badan anda mengalami gatal-gatal, ia menandakan badan anda banyak toksin.

4. Hilang Selera Makan

Selera anda hilang secara tiba-tiba. Bila makan, terasa macam nak muntah. Kesannya, anda akan mengalami penurunan berat badan secara tiba-tiba.

5. Kerap Buang Air Kecil

Kerap buang air kecil(kencing) di waktu malam. Tapi setiap kali kencing, hanya sedikit saja yang keluar.

6. Mudah Letih

Anda akan berasa mudah letih berbanding sebelum ini. Kalau selalu anda boleh melakukan aktiviti lasak tanpa masalah, tapi kini prestasi anda dah tak seperti biasa.

7. Sakit Kepala

Anda sering sakit kepala yang berpunca daripada tekanan darah tinggi.

8. Sakit Pinggang

Sakit Pinggang

Anda terasa macam menyucuk-nyucuk dan sakit di bahagian pinggang. Rasa sakit pada bahagian dalam dan bukan pada tulang.

Ada sesetengah anda ia datang sekali-sekala dan sesetengah yang lain pula merasainya secara berterusan.

Sekiranya anda sedang mengalami memana tanda di atas, beberapa petua boleh dicuba untuk dijadikan ubat. Antaranya;

#1 Anda Ada Penyakit Buah Pinggang?

dan

#2 Anda Sakit Buah Pinggang?

Mudah-mudahan sedikit sebanyak ia dapat membantu anda yer.

Read More

Alternatif Jika Lemah Tenaga Batin 2

Terlebih dahulu, saya mohon maaf bebanyak sebab dah lama tak berkongsi petua mengatasi masalah berkaitan lemah tenaga batin. Sepatutnya, saya khaskan segmen ni setiap hari Khamis, kan? Namun, atas sebab tertentu kebelakangan ini, saya pun dah jarang mengemaskini blog ini. Sekali lagi maaf dipinta ya.

Baiklah, tanpa membuang masa anda, berikut adalah petua bagaimana hubungan intim suami isteri anda boleh berlangsung dengan lebih ghairah dan mengasyikkan.

1. Memula sekali, anda perlukan beberapa biji bawang merah dan madu lebah.

Bawang Merah dan Madu Lebah

2. Kemudian, anda kisarkan bawang merah sehingga halus.

3. Tapiskan bawang merah yang telah dikisar tadi untuk mendapatkan airnya.

4. Campurkan sesudu besar madu lebah dengan air bawang.

5. Akhir sekali, kacaukan keduanya agar sebati dan minum sebelum bersama isteri anda.

Jika diizinkan-Nya, hubungan kelamin anda pasti bertambah hebat dan berkualiti.

Selamat Mengamalkannya!

Read More

Kaedah Semulajadi Halau Serangga Perosak

Kehadiran serangga perosak seperti lalat, lipas, nyamuk atau tikus di kediaman anda memang tidak diundang, betul? Walau dah dihalau berkali-kali, makhluk ini tetap tak serik-serik. Bukannya tak sudi, tapi kedatangan serangga perosak ini membuatkan anda dilabel sebagai seseorang yang kurang mementingkan kebersihan.

Lebih menyedihkan lagi, serangga ini turut membawa penyakit seperti demam denggi dan kencing tikus.

Sebagai langkah pencegahan daripada didatangi penyakit berkaitan, anda boleh cuba menghalau serangga perosak tersebut dengan menggunakan daun nilam. Imej di bawah ni mungkin dapat membantu anda mengenalinya. :)

Daun Nilam - mike3k@flickr.com

Bau daun nilam nilam dikatakan memang tak digemari oleh serangga perosak tersebut. Sebab ia harum mewangi dan secara tak langsung bersifat anti serangga.

Serangga perosak ni mana suka persekitaran yang harum. Ia lebih suka tempat yang kotor dan berbau busuk. Di situ, ia akan lebih cepat untuk membiak.

Kesimpulannya, anda tanamlah pokok nilam ataupun letakkan daunnya pada tempat-tempat yang difikirkan sesuai di kawasan kediaman anda bagi menghalau serta mengelakkan pembiakan makhluk perosak yang berkaitan.

Selamat Mencuba!

Read More

Believe It or Not Part 14

Gambar Menarik

Read More

Believe It or Not Part 15

Gambar Menarik

Read More

Believe It or Not Part 16

Gambar Menarik

Read More

Believe It or Not Part 17

Gambar Menarik

Read More

Believe It or Not Part 18

Gambar Menarik

Read More

2 Cara Keluarkan Duri Dalam Kulit

Anda tahu tak apa yang patut dibuat sekiranya mana-mana anggota badan tertusuk duri? Bila tak tau apa yang patut dibuat, memang panik la gamaknya. Nak main keluarkan aje, rasa macam tak beranilah pulak. Huhu...


Bila berdepan situasi sebegini, mungkin anda patut cuba petua tradisional yang bakal saya kongsikan di bawah ini. Cuma saya harap anda tak berasa was-was. Cubalah dengan penuh yakin ya. :)


1. Petua Pertama


~ Ambil seulas bawang merah.

~ Kemudian, lumurkan bawang tadi dengan minyak kelapa atau minyak masak.

~ Lepas tu, bakar bawang itu sampai hangus.

~ Seterusnya, tampal atau tekapkan bawang yang hangus pada bahagian yang tertusuk duri.

Jika tiada aral, duri itu akan keluar secara perlahan-lahan.


DAN


2. Petua Kedua


~ Ambil getah betik dan sapukannya pada bahagian yang tertusuk duri.

~ Jika tiada aral, keesokan harinya duri tersebut akan keluar sendiri.


Sekian saja petua untuk anda pada kali ini. Selamat Mencuba tau!

Read More

Mencegah dan Mengubati Sakit Kepala

Anda diserang sakit kepala ataupun berasa pening kepala mungkin disebabkan oleh faktor tertekan, migrain mahupun darah tinggi. Kebiasaannya jika pening kepala, anda mesti telan panadol (paracetamol), kan?

Tapi saya pernah terbaca(tak ingat pula di mana sumbernya) bahawa amalan memakan panadol tidak digalakkan. Ia dikatakan boleh memberikan kesan buruk dalam jangkamasa panjang. Ini kerana terdapat satu bahan yang akan kekal dalam tubuh anda kira-kira selama 5 tahun.

p.s: Saya harap jika anda yang mengetahui fakta sebenar dan terperinci mengenai hal ini, dapat berkongsi di ruangan komen@ulasan ya. Harap maklum.

Justeru itu, saya ingin berkongsi satu alternatif tradisional bagi mencegah dan menghilangkan sakit kepala. Paling tidak pun, ia akan mengurangkan rasa pening kepala itu sendiri.

Bahan yang anda perlukan ialah daun sambung nyawa. Ataupun jika ada, anda boleh gunakan bahagian pucuknya. Kesannya lebih baik terutamanya untuk pesakit migrain. Sambung nyawa ni juga dikenali sebagai Gynura Procumbens. Anda boleh rujuk gambar di bawah;

Daun Sambung Nyawa - besitai@flickr

Anda cuma perlu memakan 1 atau 2 helai daun sambung nyawa ni setiap hari. Boleh jadikan ia ulam ataupun dimakan begitu saja.

Selain pening kepala, amalan memakan daun ini boleh mengurangkan tekanan darah. Kiranya anda boleh jadikannya sebagai penawar darah tinggi juga. Secara tak langsung, ia bertindak mengatasi komplikasi sakit kepala itu sendiri.

Begitu juga halnya jika anda diserang migrain, amalan memakan bahagian pucuk sambung nyawa ni adalah lebih baik. Boleh diamalkan setiap hari. InsyaAllah anda akan merasai kesan positifnya.

Kesimpulannya, daun dan pucuk sambung nyawa ni bukan sekadar ubat untuk melegakan pening kepala, malah ia turut berfungsi mengubati komplikasi yang menyebabkan pening kepala itu sendiri seperti darah tinggi dan migrain.

Selamat Mencuba!

Read More

5 Cara Kawal Berat Badan Ketika Bercuti?

Sewaktu bercuti, seperkara yang mungkin menghantui diri anda ialah kesukaran untuk mengawal kenaikan berat badan. Agak susah nak kawal dan kekalkan berat badan masa ni, kan? Nak naik memanglah senang, tapi kalau nak turunkan biasanya memang sukar. Tup.. tup... lepas cuti, barulah tersedar yang badan ni makin berisi. Aduss...

Masalah sebegini memang selalu terjadi, tak gitu? Jadi, apakata anda cuba praktikkan beberapa garis panduan di bawah untuk mengekalkan berat badan;

1. Makan dengan Perlahan

Seperti yang pernah saya nyatakan, tabiat memakan makanan dengan perlahan akan membuatkan anda lebih cepat terasa kenyang.

Pakar nutrisi mendapati individu yang makan secara perlahan-lahan akan menyerap KURANG kalori berbanding jika makan secara cepat.

2. Pilih Makanan yang Perlu

Anda mesti tentukan apa yang ingin dimakan. Rancanglah mengikut keperluan tubuh. Sila abaikan makanan lain yang tak diperlukan dan elakkan daripada menurut nafsu.

Sebagai contoh, anda isikan separuh pinggan anda dengan sayur-sayuran. Manakala selebihnya barulah anda ambil makanan yang mengandungi protein dan kanji.

Penuhi pinggan dengan sayur - cutting-edge-mediterranean-recipes.com

3. Alas Perut Dulu

Sebelum keluar dari rumah, pastikan anda mengalas perut. Usah biarkan perut anda kosong. Tujuannya supaya gula dalam darah dapat distabilkan.

Kemudian, barulah anda keluar untuk bersiar-siar ataupun menghadiri sesuatu majlis. Jadi, andaikata anda disajikan makanan yang enak, ketika itu anda mampu mengawal nafsu dan lebih bijak dalam memilih hidangan yang perlu dimakan.

4. Memakai Pakaian Ikut Bentuk Tubuh

Apabila memakai pakaian sebegini, tentu anda mudah mengesan perubahan yang berlaku. Secara tak langsung, anda pasti akan berusaha sedaya upaya dalam mengawal pemakanan yang diambil.

5. Bersenam

Mahu atau tidak, anda mesti bersenam untuk mengawal serta mengekalkan berat badan semasa. Ia penting bagi membakar kalori dan membentuk badan.

Aktiviti senaman atau riadah tak semestinya yang berat-berat. Cukup sekadar mengeluarkan peluh seperti berjalan kaki dan senaman ringan lain.

Berjalan Kaki - objectify.com.my

Lakukannya dalam 20 hingga 30 minit setiap hari.

Mudah-mudahan 5 langkah ini mampu memastikan berat badan kekal sihat walaupun sedang bercuti panjang!

Read More

Cara Diet yang Betul Tanpa Risiko

Cara diet yang betul memainkan peranan penting dalam usaha anda melangsingkan badan. Jika tersalah langkah, silap haribulan ia boleh memudaratkan kesihatan. Daripada nak kuruskan badan, lain pula jadinya.

Oleh itu, anda ikutilah beberapa panduan diet yang betul di bawah;

1. Ambil Protein yang Cukup

~ Tubuh anda secara puratanya memerlukan 30 gram protein dalam sehari.

~ Antara makanan berprotein yang boleh diambil - daging, susu, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.

2. Elak Perut daripada Lapar

~ Rasa lapar mungkin disebabkan faktor psikologi seperti tekanan atau stress.

~ Jika begitu, anda boleh atasi rasa lapar tersebut dengan memakan buah-buahan seperti epal.

Buah epal - thundafunda.com

3. Usah abaikan Lemak

~ Bila berdiet, saya yakin ramai di antara anda seboleh-bolehnya mengelak pengambilan makanan yang berlemak.

~ Tapi, tubuh anda perlukan air, karbohidrat, lemak yang sedikit, mineral, serat dan vitamin.

~ Jadi, tubuh anda sememangnya memerlukan lemak. Cuma pastikan kuantiti lemak yang diambil adalah terkawal.

~ Ambillah juga jenis lemak yang baik seperti kekacang dan minyak zaitun.

~ Lemak tetap diperlukan kerana ia berfungsi menjaga otot dalam tubuh anda.

~ Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mempertingkatkan sistem imunisasi tubuh.

~ Dengan cara ini, anda tetap berdaya melawan penyakit walaupun berdiet.


Selamat Berdiet!

Read More

Cara Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Bagi penggemar kopi mahupun teh, anda mungkin sedang berdepan dengan masalah gigi kekuningan. Sesetengah anda mungkin dah lama mengalaminya. Ada yang dah cuba bermacam cara, tapi tiada sebarang perubahan. Letih dibuatnya.

Kalau begitu, saya nak bantu anda dengan menambah satu lagi cara memutihkan gigi. Harap anda yang bermasalah tu, sudi-sudikanlah mencubanya ya. Siapa tahu, usaha anda akan membuahkan hasil.

Cara memutihkan gigi yang disyorkan adalah dengan memanfaatkan khasiat yang ada pada buah strawberi.

Buah Strawberi - thedailygreen.com

Mengapa pula strawberi?

Buah strawberi ni mengandungi asid yang bertindak sebagai khasiat pemutih. Di mana ia mampu menghilangkan kesan makanan seperti kopi dan teh. Jelas?

Jadi, untuk memutihkan gigi anda, ikut saja langkah berikut;

1. Ambil sebiji buah strawberi.

2. Kemudian, hancurkannya dengan jari anda (pastikan jari anda tu bersih tau).

3. Gosokkan buah strawberi yang telah dihancurkan pada gigi yang kekuningan.

4. Biarkan ia seketika dalam 2 minit.

5. Akhir sekali, bilas gigi anda dan seterusnya gosoklah gigi seperti biasa.

Selamat Mencuba!

Read More

Mahukan Anak yang Cantik, Cergas dan Pintar?

Andaikan anda seorang ibu yang tengah sarat mengandung. Dalam hati kecil ni, tentu berharap agar anak yang bakal lahir kelak cukup sifatnya. Cantik, sihat dan kalau boleh biarlah cerdik macam ibunya gaks. Pendek kata, sempurna sifatnya.

Sebagai seorang ibu yang berimpian sedemikian, anda haruslah berusaha sejak awal bagi merealisasikannya. Iaitu dengan mengamalkan beberapa petua berkaitan. Sesetengahnya memerlukan komitmen anda sejak bayi masih dalam awal kandungan lagi. Ada juga yang boleh dimulai selepas kandungan anda berusia 6 bulan ke atas.

Gambar hiasan - Anak yang pintar

Amalan yang boleh anda buat untuk melahirkan bayi yang berkulit cantik adalah;

~ Memakan 3 hingga 5 biji epal merah setiap hari.

~ Mula amalkan sejak bayi masih di awal kandungan.

Katakanlah kandungan anda dah berusia 6 bulan atau lebih. Apakah yang boleh anda amalkan?

Hahh! Usah bimbang. Masih ada petua untuk anda. Ini dia;

~ Minumlah air kelapa muda seminggu sekali.

~ Namun, elakkan daripada terlalu kerap meminumnya. Ia bertujuan mengelakkan bayi lemah.

Kemudian, jika para ibu turut mahukan anaknya cergas dan pintar, bolehlah;

~ Memakan ikan laut setiap hari.

~ Contoh ikan laut yang baik ialah ikan salmon, tenggiri dan tuna.

Begitulah petua yang dapat saya coretkan buat para ibu sekalian. Jangan lupa amalkannya tau.

P.S: Khusus buat ibu yang mahukan maklumat tambahan supaya anak yang dilahirkan nanti pandai, boleh dapatkan panduan menjana kepintaran anak di sini.

Read More

Alternatif Jika Lemah Tenaga Batin 1

Saya bercadang nak kongsikan petua ringkas untuk para suami yang mengalami masalah lemah tenaga batin. Jika tiada aral, segmen ini akan saya paparkan setiap hari Khamis. Sekiranya ramuan yang diperlukan agak sukar untuk dicari, anda tak perlulah risau. Ini kerana ia hanyalah salah satu daripada beberapa petua yang bakal anda ketahui kelak.

Buat permulaan, terimalah petua pertama bagi mengatasi masalah lemah syahwat berikut;

1. Bahan-bahan yang anda perlukan ialah madu lebah asli dan susu unta.

Susu Unta - ghazaaz.blogspot.com

2. Kemudian, campurkan madu asli dan susu unta tadi.

3. Kacau hingga sebati.

4. Amalkan meminumnya selama beberapa hari.

Jika diizinkan-Nya, prestasi anda pasti lebih bertenaga daripada biasa.

Selamat Mencuba!

Read More

Khasiat 5 Kacang untuk Anda?

Sebut pasal kacang, tetiba teringat pula pada satu dialog dalam filem Ali Setan. Nak ngorat awek punya pasal, kacang pun boleh jadi umpan. Biasanya sesetengah wanita memang takut nak makan kacang. Nanti naik jerawat katanya.

Tapi, sejauh manakah kebenaran dakwaan tersebut?

Ini kerana kekacang sebenarnya mempunyai pelbagai khasiat. Selain sebagai sumber protein, ia boleh;

- Menstabilkan paras glukos dalam darah

- Menyeimbangkan tindakbalas elektrolit dalam tubuh

- Meningkatkan kadar metabolisme

- Membantu otak dan tubuh anda berfungsi dengan lebih baik

Wow! Tak sangka pula banyak betul khasiat kacang ni, kan?

Berikut adalah 5 jenis kekacang yang sememangnya baik untuk tubuh anda dan sedikit fakta mengenainya;

1. Kacang Dhal

- Kandungan protein sebanyak 26%.

- Meningkatkan metabolisme buah pinggang.

- Mengekalkan fungsi otot dan kepadatan buah pinggang.

- Melancarkan perjalanan darah ke jantung.

2. Kacang Hijau

- Mengandungi fiber, karbohidrat, mineral terhidrat, protein dan vitamin.

- Menyeimbangkan tahap kesihatan hati dan hempedu.

- Meneutralkan toksin dalam tubuh.

- Melegakan jangkitan salur kencing.

- Mengurangkan radang, pengumpulan air, tekanan darah tinggi, asid gastrik, masalah jantung dan darah.

3. Kacang Kuda

- Sumber terbaik bagi fiber, folat, karbohidtrat, protein dan zink.

- Rendah lemak.

- Membantu mengekalkan tahap kesihatan organ tertentu seperti jantung, pankreas dan usus kecil.

- Menyeimbangkan sistem hormon tubuh anda.

4. Kacang Soya

- Sumber protein yang terbaik.

- Mengandungi asid amino.

- Membantu banyakkan air susu badan.

- Mengekalkan tahap kesihatan hempedu dan pankreas.

- Melancarkan peredaran darah.

- Mencerahkan penglihatan.

- Menyingkirkan toksin dalam tubuh dan keracunan makanan.

- Bertindak sebagai diuretik.

- Mengelakkan rasa loya dan masalah sembelit.

- Baik untuk kulit anda.

5. Kacang Soya Hitam

- Menyeimbangkan paras elektrolit dalam badan anda.

- Melancarkan peredaran darah.

- Bertindak sebagai diuretik.

- Melindungi organ dalaman seperti limpa dan pankreas.

- Mengelakkan batu karang, kejang, osteoporosis, radang pada saluran kencing dan sakit lutut.

- Mengurangkan rasa sakit belakang badan.

Sekarang anda dah tahu akan khasiat kacang untuk tubuh. Jangan lupa jadikan kekacang ini sebagai sebahagian diet harian anda ya. :)

Read More