Doa Malaikat bersama orang yang bersedekah di bulan Ramadhan

Bulan Ramadan al- Mubarak antara bulan yang digandakan amalannya, pada bulan ini digalakkan bersedekah malah ia merupakan sunnah Nabi SAW dan salah satunya ialah memberi makan untuk orang berbuka puasa.

Bahawa hadis Nabi menyebut: "Sesiapa yang memberi minum orang yang berpuasa maka ia akan diberi minum oleh Allah SWT daripada kolam-Nya di hari akhirat nanti yang mana minumannya tidak akan dahaga sehingga dia masuk syurga."

Hadis nabi menyebut bahawa: "Pagi-pagi lagi Malaikat berdoa kepada orang yang bersedekah supaya ditambahkan hartanya dan orang yang kedekut akan dibinasakan hartanya."

Bersedekah kepada fakir miskin akan mendapat empat kelebihan untuk mengukuhkan dunia ini. Empat perkara tersebut ialah keadilan pemerintah, ulama yang beramal, pemurahnya orang yang hartawan dan doa daripada orang fakir.

Sekurang-kurangnya bersedekah kepada fakir miskin boleh mengurang tahap jurang social, kebanyakan orang fakir ialah terdiri daripada orang yang berjiwa halus dan apabila bersedekah kepada orang fakir mereka akan berasa diri tidak dipinggirkan....

Wallahualam........

I Love Islam

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 4

Masalah popular di bulan puasa yang terakhir ialah sembelit. Sembelit ni juga kalau anda nak tahu, merupakan satu tanda kepada penyakit. Ia akan membuatkan anda sakit perut dan angin satu badan (sendawa dan kentut). Akibatnya, anda akan mengalami kesukaran untuk membuang air besar.

Di antara faktor penyebab yang anda mengalami sembelit adalah:

1. Mengambil makanan yang kurang serat semasa berbuka/bersahur.

2. Kurang minum air kosong ketika berbuka/bersahur.

3. Suka menahan diri bila terasa nak buang air besar.

4. Terlalu kerap mengambil makanan tambahan seperti zat besi.

5. Kurang bergerak atau bersenam.

6. Anda menghidap penyakit tertentu seperti parkinson, sclerosis, lumpuh dan kencing manis.

7. Mengambil ubat-ubatan tertentu seperti ubat batuk (yang mengandungi anti-depressant, anti-histamine, diuretik, codeine) dan ubat gastrik (yang mengandungi aluminium atau kalsium).

Anda boleh melakukan langkah-langkah tertentu untuk mengawal sembelit seperti:

1. Kenalpasti dulu mengapa anda mengalami sembelit.

2. Minum banyak air semasa berbuka/bersahur.

3. Anda boleh minum air limau suam sebelum makan.

4. Mengambil banyak buah-buahan dan sayur-sayuran semasa berbuka. Antaranya pisang, epal, prune dan nanas.

Gambar prune - Wikipedia

5. Kurangkanlah meminum teh, kopi, susu, makanan dari sumber tenusu dan berlemak.

6. Bersenam terutamanya yang menumpukan pergerakan bahagian otot-otot usus.

7. Anda boleh mengambil ubat-ubatan seperti stimulant laxative, osmotic laxative, penggunaan pelincir glycerine, acidophilus dan bakteria baik (probiotik).

Akhirnya, lengkaplah sudah artikel masalah popular di bulan puasa ni. Saya harap dengan perkongsian ini dapat membantu anda menjalani ibadah puasa dengan lebih selesa dan sihat. Andainya anda mengalami 4 masalah yang telah dibincangkan, ambillah langkah pengawalan atau pencegahan supaya ia tak berlanjutan.

Selamat Menjalani Ibadah Puasa!

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 3

Satu lagi masalah yang sering dihadapi semasa bulan puasa adalah keracunan makanan. Biasanya anda yang sering berbuka atau bersahur di luar lebih berisiko tinggi mengalaminya. Sebabnya, anda tentu sukar nak pastikan tahap kebersihan sebenar sesuatu gerai ataupun restoran.

3. Keracunan Makanan

Masalah ini biasanya terjadi sama ada anda telah memakan makanan yang tercemar dan dihinggapi oleh bakteria, protozoa, virus, bahan kimia, racun serangga dan racun dari kulat. Anda akan merasai kesannya dalam tempoh 48 jam. Di mana anda akan mengalami kehilangan air dalam badan atau keracunan saraf. Jika hal ini sampai ke tahap serius, ia boleh membawa maut tau.

Tanda-tanda yang anda mengalami keracunan makanan adalah:

1. Mengalami gangguan di bahagian perut.

2. Cirit-birit.

3. Rasa mual.

4. Muntah-muntah.

5. Pening kepala.

Sebagai langkah mengelakkan masalah ini, anda perlulah:

1. Memilih tempat makan yang diyakini tahap kebersihannya.

2. Membeli juadah daripada peniaga yang sentiasa menutup makanan yang dijual.

Gambar tudung saji - Galeri produk penjara

3. Sentiasa memeriksa makanan yang dimakan agar bebas daripada kulat.

4. Memasak sendiri juadah berbuka di rumah.

5. Pastikan dapur dan peralatan memasak anda dicuci bersih sebelum digunakan.

6. Cuci segala bahan mentah seperti buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum digunakan.

7. Tangan anda juga mestilah dicuci dengan bersih sebelum menyediakan dan menyajikan sesuatu hidangan.

8. Jika anda ingin memanaskan semula makanan dan lauk-pauk, panaskanlah dengan sempurna.

9. Tutuplah makanan agar tak dihinggapi lalat dan terdedah kepada habuk atau kuman.

Begitulah serba-sedikit info yang perlu anda ketahui bagi mengelakkan keracunan makanan. Pada artikel seterusnya, saya akan sambung dengan masalah popular di bulan puasa yang terakhir iaitu sembelit. Jangan lupa sambungannya yer. :p

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa Bahagian 2

Masalah popular di bulan puasa yang seterusnya jatuh kepada ulser mulut. Umumnya, ulser mulut ni boleh terjadi kepada sesiapa saja. Tapi ia akan pulih dengan sendirinya dalam masa tak lebih daripada 3 minggu.

2. Ulser Mulut

Ulser mulut ni boleh terjadi secara berulangkali. Namun ia taklah begitu serius dan ia tak berjangkit.

Di antara faktor penyebabnya adalah:

a. Anda alah kepada makanan tertentu seperti buah nanas.

Gambar buah nanas - Wikipedia

b. Kurang minum air.

c. Berlaku kecederaan di lapisan nipis mulut. Contohnya anda tergigitnya, terkena air yang terlalu panas dan terkena makanan yang tajam.

d. Tahap daya tahan sakit (sistem imun) anda agak lemah.

e. Anda kurang mengambil makanan yang berzat semasa berbuka atau semasa bersahur.

f. Anda mengalami tekanan perasaan.

Seterusnya, tanda-tanda yang anda mengalami ulser mulut adalah:

a. Terasa sakit apabila bahagian yang terkena ulser tu menyentuh makanan ataupun minuman.

b. Terdapat tanda-tanda bulat warna putih atau kuning. Ia selalunya dikelilingi oleh persekitaran yang bewarna kemerahan.

c. Besar ulser ni tak melebihi 2 atau 3mm.

Sebagai langkah pencegahan ulser mulut, anda perlu:

a. Elakkan makanan yang mengandungi banyak rempah ratus.

b. Sebaliknya, banyakkan mengambil makanan yang mengandungi vitamin A, C dan D untuk kesihatan lapisan mulut.

c. Lebihkan pengambilan vitamin C, buah-buahan dan sayur-sayuran hijau bagi meningkatkan daya tahan sakit anda.

d. Tak lupa juga, ambil makanan yang mengandungi mineral zink dan zat besi.

e. Kurangkan pengambilan minuman yang berasid semasa berbuka atau bersahur.

f. Minum banyak air kosong.

g. Gunakan antiseptik semasa berkumur.

h. Sapukanlah gel ulser di tempat yang berkaitan.

i. Anda boleh mengambil vitamin B kompleks atau Arcalion untuk mengelakkan tekanan perasaan.

j. Sekiranya masalah ulser mulut anda agak besar (lebih daripada 3mm), mengalami ulser berdarah dan ia tidak sembuh selepas 3 minggu, berjumpalah doktor untuk pemeriksaan selanjutnya.

Baiklah, saya nak berhenti di sini dulu. Saya akan sambung dengan masalah seterusnya iaitu keracunan makanan. Pastikan anda tak ketinggalan untuk mengetahuinya. :)

p.s: Saya menyarankan agar anda mendapatkan nasihat doktor yang bertauliah sekiranya menghadapi ulser mulut. Panduan di atas hanyalah maklumat umum yang saya perolehi melalui pembacaan. Harap maklum.

Read More

Masalah Popular di Bulan Puasa

Terdapat beberapa jenis masalah yang sering menghantui sesetengah individu ketika mengharungi bulan puasa. Masalah popular yang dimaksudkan tu adalah gastrik, sembelit, ulser mulut dan keracunan makanan. Dan disebabkan penyakit itulah, ada yang mengambil peluang untuk ponteng puasa, kan?

Tapi tak mengapa. Mungkin sebelum ni anda tak tahu yang kesemua masalah tu sebenarnya boleh dielakkan. Caranya mudah saja. Iaitu anda perlulah memilih makanan yang sihat sewaktu berbuka. :)

Sebagai info tambahan untuk anda, berikut adalah beberapa maklumat yang perlu diketahui mengenai 4 masalah popular di atas;

1. Gastrik

Anda akan mengalami gastrik apabila berlakunya luka kecil pada bahagian usus. Iaitu di bahagian duodenum (ulser duodenal) ataupun di bahagian perut (ulser gastrik).

Di antara faktor yang menyebabkan anda terkena gastrik adalah:

a. Kandungan asid dan pepsin yang tak seimbang dalam usus. Ini kerana ulser terjadi akibat pengeluaran asid yang berlebihan.

b. Menurut kajian, kira-kira 80% ulser gastrik berpunca daripada bakteria Helicobacter Pylori.

Manakala tanda-tanda yang anda mengalami gastrik pula adalah:

a. Sakit perut (biasanya dirasai pada bahagian atas perut) dan rasa seperti tak hadam.

b. Sakit di bahagian ulu hati di mana anda akan kerap sendawa serta kentut.

c. Pening kepala.

d. Muntah.

e. Badan terasa letih, lesu atau lemah.

f. Najis yang kehitaman bercampur dengan darah.

Sebagai langkah pencegahan, anda perlulah:

a. Berehat.

b. Banyakkan pengambilan makanan yang mengandungi sulfur seperti brokoli, kubis dan bawang putih.

Gambar brokoli - Wikipedia

c. Mengambil makanan mengandungi kandungan zink yang tinggi untuk membantu proses penyembuhan.

d. Mengamalkan pengambilan probiotik secara konsisten.

e. Mengambil 100mg vitamin C untuk mengurangkan kandungan nitrosamines. Nitrosamines ini boleh menyebabkan kanser perut.

Rasanya cukup dulu saya ceritakan mengenai gastrik sebagai permulaan. Untuk masalah selebihnya, saya akan sambung kemudian. Selepas ini mungkin giliran ulser mulut pula.

p.s: Saya menyarankan agar anda mendapatkan nasihat doktor yang bertauliah sekiranya menghadapi gastrik. Panduan di atas hanyalah maklumat umum yang saya perolehi melalui pembacaan. Harap maklum.

Read More

8 Cara Pemakanan Sihat Sepanjang Ramadhan

Sepanjang bulan Ramadhan ni, anda boleh pilih pelbagai jenis juadah yang jarang ditemui pada bulan-bulan lain. Memang banyak pilihan yang mampu menggoda nafsu. Lebih-lebih lagi jika gaya persembahan sajian tu nampak sedap dan mampu menarik perhatian anda, kan?

Cuma jika anda ingin kekal sihat sepanjang bulan puasa ni, pastikan memilih makanan sesuai. Iaitu makanan seimbang yang dibahagikan kepada 5 kumpulan di bawah;

1. Roti dan bijirin

2. Susu dan produk tenusu lain

3. Daging dan kekacang

4. Sayur dan buah-buahan

5. Lemak dan gula (diambil sedikit saja)

Dengan mengamalkan pemakanan seimbang, berat badan anda pun dapat dikekalkan. Malah, jika anda ingin kuruskan badan, bulan puasa nilah masa yang paling sesuai. Cuma anda perlu sedar, yang penting ialah kualiti makanan yang diambil. Bukannya kuantiti tau.

Dengan mengambil makanan yang berkualiti, ianya dah mampu menampung keperluan tubuh anda. Walaupun anda hanya mengambilnya dalam kuantiti yang sedikit. :)

Berikut 8 cara pemakanan sihat sepanjang Ramadhan untuk anda;

1. Sewaktu berbuka, sebaiknya anda mengambil hidangan yang kurang berminyak dan kurang lemak.

2. Kurangkan juga makanan yang pedas-pedas, bergoreng atau berminyak. Ia boleh menyebabkan pedih ulu hati, menimbulkan masalah ketidakhadaman dan juga masalah berat badan.

3. Kunyah makanan yang dimakan secara perlahan-lahan supaya proses penghadaman anda lebih teratur.

4. Makanlah sekadar yang perlu. Bila terlebih makan, ia bakal menjejaskan sistem penghadaman anda. Akibatnya, anda akan letih lepas berbuka.

5. Lagi satu, elakkan makan berulam air. Senak perut anda nanti.

6. Selain itu, anda digalakkan bersahur. Kan sunat tu.

7. Ambillah makanan yang lambat hadam dan mengenyangkan semasa bersahur. Iaitu makanan yang mengandungi serat dan kompleks karbohidrat seperti roti, pisang, epal, anggur, kubis, kubis bunga, tomato dan brokoli.

8. Selain itu, anda perlu mengambil makanan yang mengandungi sedikit gula. Iaitu yang mampu bertahan lebih kurang 3 ke 4 jam dalam sistem penghadaman. Tujuannya supaya ia dapat mengembalikan tahap glukosa dalam badan anda.

Akhir sekali, semoga cara pemakanan di atas dapat membantu anda kekal sihat ketika berpuasa sepanjang bulan Ramadhan ini.

Selamat Menjalani Ibadah Puasa. :)

p.s: Sebelum ini, saya ada tulis mengenai 5 Tips Pemakanan Sihat Ketika Bulan Puasa. Anda klik saja pada tajuk tersebut untuk mengetahuinya.

Read More

5 Tips Pemakanan Ketika Bulan Puasa

Tinggal beberapa hari saja lagi, bulan Syaaban bakal meninggalkan kita. Kemudian, kita akan menyambut kedatangan Ramadhan Al-Mubarak pula. Bila menyebut tentang bulan Ramadhan, sudah tentulah ia berkaitan dengan ibadah puasa, kan?

Justeru itu, saya ingin menyentuh sikit berkenaan tips pemakanan ketika bulan puasa. Maklumlah, mesti ramai di antara anda (termasuk saya gak) yang nak "refresh" apakah jenis makanan yang sesuai diambil sepanjang bulan puasa nanti.

Berikut adalah 5 tips ringkas untuk anda;

1. Ketika bersahur, elakkan daripada makan terlalu banyak nasi.

2. Banyakkan mengambil makanan berkanji seperti roti yang kaya dengan serat. Ia membantu anda mengekalkan tenaga dan aktif ketika waktu siang.

3. Cuba elakkan mengambil makanan ringan, masin dan pedas. Ia hanya akan membuatkan anda lebih mudah lapar nanti.

4. Sebaiknya, cuba elakkan tidur selepas anda bersahur.

5. Sewaktu berbuka, mulakan dengan makanan yang manis seperti buah kurma dan air.

Ataupun kalau tiada kurma, boleh digantikan dengan kuih-muih. Ambillah makanan dalam kuantiti sedikit demi sedikit dahulu supaya perut anda tak terkejut semasa berbuka kelak.

Selamat Berpuasa!

Read More