Selamat Mencuba!
Intro: Sediakan sebiji kelapa dulu
1.0: Perah skali saja tau
Kentang-Merawat Kulit Terbakar (Wikipedia)
Air kelapa hilangkan lenguh badan (Sumber - www.disbun.jabarprov.go.id)
Daun Lidah Buaya (Sumber: Mardi)
Buah Nanas (www.mdsubis.sarawak.gov.my)
Daun Inai (Sumber: www.melur.com)
Rajah 1: Lidah Buaya (Sumber: Wikipedia)
Rajah 2: Pokok Buah Keras (Sumber: Wikipedia)
Rajah 3: Buah Keras (Sumber: Wikipedia)
Buah Betik
[Makan betik segar setiap hari = Buang lemak berlebihan]
Kat tempat saya ni tengah hujan. Kalau tidur time hujan ni memang nikmat. Opps...tapi tak elok tidur pada waktu Asar ni. Kata orang, kalau terkena penyakit susah nak sembuh. Ada sesetengah pendapat pula mengatakan akan menjadi gila. Kesimpulannya, elakkan tidur pada waktu Asar selama 44 hari berturut-turut.
Baiklah, saya nak sambung petua kesihatan berkaitan cara nak tidur lena. Kat sini saya akan kongsikan 2 cara iaitu:
[1] Sejam sebelum anda nak tidur, minumlah dua sudu makan apple cider yang dicampurkan dengan satu sudu madu asli dan setengah cawan air.
Gambar hiasan apple cider
Pada zaman yang serba moden ni, kebanyakan daripada kita kalau nakkan sesuatu tu, mesti nak dapatkannya dengan cepat. Sepantas kilat yang boleh. Lebih-lebih lagi orang muda! Biasalah, darah mudalah katakan. Hehe :)
Tapi macamner pulak dengan penyakit. Memang takder sape pun yang sudi mengundang penyakit tu datang. Lebih-lebih lagi orang yang dah berumur. Kalau boleh, mestilah nak sentiasa kelihatan muda ataupun jelita.Ajal Penyakit ni sebenarnya tak mengenal umur. Sesiapa pun layak dijangkiti dengan kehendakNya. Memang takder benda yang boleh menghalangnya.
Tapi kita perlulah berusaha menghindarinya. Betul tak? Salah satu daripadanya ialah dengan cara pencegahan. Mencegah lebih baik daripada merawat, kan?
Okay, kali ni saya nak bawakan petua kesihatan iaitu petua mencegah kanser. Anda semua bolehlah mengamalkannya dari sekarang sebelum terlambat.
Asasnya, anda haruslah mengamalkan gaya pemakanan yang sihat dan seimbang. Antara gaya pemakanan sihat yang boleh diikuti adalah:
1. Memakan bijan, kekacang, makanan berakar dan berubi lebih daripada 7 set hidangan sehari.
2. Memakan pelbagai jenis sayuran dan buah-buahan lebih daripada 5 set hidangan sehari.
3. Hadkan pengambilan gula yang diproses dan elakkan dari memakan semua makanan yang diproses seperti daging burger, sosej dan nugget.
4. Meminimakan pengambilan daging masak merah, makanan berlemak, makanan bergaram dan garam itu sendiri.
5. Lakukan senaman yang konsisten setiap minggu. Kalau boleh setiap hari. Sehari dalam 20-30 minit pun dah cukup. :)
6. Jauhi alkohol dan tembakau. Dalam ertikata lain. Jangan minum minuman beralkohol dan berhenti merokok.
Dengan mengamalkan petua kesihatan kat atas ni, anda sebenarnya dah selangkah ke hadapan dalam usaha mencegah kanser.
Tahniah dan teruskan usaha anda!
Saya sebagai manusia biasa amat memahami yang kita ni asyik jer lupa diri walaupun masih muda. Sebelum ni, saya pun ada tulis tentang "Manusia Memang Pelupa". Jika ada yang terlepas, boleh rujuk di sini. Hari ni, saya nak tambah lagi tip meningkatkan daya ingatan yang seterusnya mengurangkan risiko menjadi Si Pelupa yang tegar. Hehehe...
Untuk menguatkan daya ingatan, antara perkara yang perlu diambil berat adalah:
1. Waktu Tidur Mencukupi
Tidur yang cukup memang penting untuk kesegaran tubuh. Badan kita perlu rehat yang secukupnya. Keletihan hanya akan menganggu maklumat yang telah disimpan oleh otak. Selain itu, ia juga akan menjejaskan kemampuan kita untuk mempelajari sesuatu yang baru.
Jadi, amalkanlah tidur yang mencukupi di malam hari kerana ia dapat membantu daya ingatan kita berfungsi.
2. Cuba Mengawal Tekanan Sebaik Mungkin
Tekanan akan membuatkan jiwa kita rasa tidak tenteram. Akibatnya tahap kesihatan akan terganggu. Kemudiannya, kita juga akan kurang peka dengan keadaan persekitaran dan tidak dapat berfikir dengan baik seterusnya daya ingatan pun turut terjejas.
Jadi, mulai saat ini, cubalah kawal setiap tekanan yang dihadapi. Kita boleh cuba kawal tekanan dengan membaca Al-Quran, meditasi, sauna, aromaterapi dan seumpamanya.
3. Amalkan Bersenam
Dengan bersenam, kita dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan peredaran darah ke otak. Secara tak langsung, daya ingatan akan bertambah baik.
Bersenam bukan setakat pergi ke gym semata-mata. Tetapi dengan berjalan kaki, berkebun dan mengemas rumah pun dikira sebagai senaman juga.
4. Elakkan Kemurungan
Usahlah bermurung kerana ia hanya membuatkan anda kurang ceria ataupun langsung tak ceria. Bila dah tak ceria, hidup ni pun kurang bermakna kan? Lama-kelamaan ia boleh menjejaskan daya ingatan.
Sebelum ia merebak lebih parah, elakkan kemurungan ni dengan mendekatkan diri dengan Tuhan. Sebagai usaha tambahan, berjumpalah dengan pakar yang berkenaan.
Sekian saja buat kali ni.
Selamat Mencuba!
Darah tinggi merupakan antara penyakit yang paling popular di kalangan golongan dewasa dan veteran. Antara penyebab tekanan darah tinggi adalah penyakit jantung dan diabetes. Malah, kandungan garam yang tinggi dalam darah juga boleh memburukkan keadaan. :(
Dari itu, takkan kita nak biarkan tekanan darah tinggi ni terus bermaharajalela di kalangan penghidapnya? Ayuh, kita kuatkan semangat untuk melawannya dengan melakukan rawatan.
Dalam segmen petua kesihatan kali ini, saya akan kongsikan cara merawat darah tinggi ni. :)
Caranya ialah dengan memakan buah belimbing muda sebanyak dua biji sehari. Amalkan memakan buah belimbing ni setiap hari sehinggalah tekanan darah turun ke paras normal.
Selain itu, jangan lupa jaga pemakanan seharian. Kurangkan pengambilan garam, daging dan makanan yang mengandungi banyak lemak.
Boleh tak? Harap anda yang mengalami penyakit darah tinggi dapat cuba petua merawat darah tinggi selepas ini. :)
Selamat Mencuba!
Saya pasti ada di antara kita yang pernah ataupun sedang ataupun bakal mengalami masalah tompok hitam. Biasanya masalah tompok hitam ni sikit sebanyak menjejaskan tahap keyakinan diri untuk berdepan dengan orang ramai. Tak gitu?
Justeru itu, saya nak kongsikan satu cara mengatasi masalah ini. Bagaimana tu?
Caranya ialah gunakan buah pinang masak untuk mengatasinya.
Mula-mula, ambil sebiji pinang masak dan kupas kulitnya.
Buah pinang itu kemudiannya dikacip dan sapukannya pada tompok hitam yang ada di muka anda.
Amalkan melakukannya dua kali sehari dan ulangi sehingga sembuh.
Memang telah menjadi lumrah, manusia merupakan makhluk yang pelupa. Masakan tidak, kekadang perkara yang mudah pun kita boleh lupa, ye tak? Agak-agaknya, siapa yang tahu cara untuk menguatkan daya ingatan?
Siapa yang tahu, sila angkat tetikus anda bolehlah kongsi di ruangan komen di bawah nanti, yer!
Untuk itu, kali ini saya mahu kongsikan serba sikit petua menguatkan daya ingatan. :)
Tapi sebelum itu, ada beberapa faktor yang memudahkan proses penghafalan yang perlu anda ketahui iaitu:
1. Bersungguh-sungguh dan berterusan dalam menghafal sesuatu.
2. Makan dalam kuantiti yang sedikit.
3. Bangun mengerjakan solat sunat di tengah malam seperti Solat Tahajjud.
4. Membiasakan diri membaca Al-Quran.
5. Memperbanyakkan selawat ke atas Nabi S.A.W.
6. Amalan bersugi(menggosok gigi).
7. Amalkan minum madu, memakan kandarah (kemenyan putih) dan memakan anggur merah (kismis) sebanyak 21 biji setiap pagi sebelum memakan apa-apa.
1. Berbuat maksiat!
2. Banyak melakukan dosa.
3. Rindu dan tergila-gila terhadap hal keduniaan.
4. Memperbanyakan kesibukan bekerja dan kerinduan hati.
5. Memakan buah-buahan yang kecut.
6. Melihat orang disalib.
7. Membaca tulisan yang ditulis pada batu nesan.
8. Membuang kutu (di kepala manusia) yang masih hidup ke tanah.
9. Berbekam pada lekuk leher belakang.
Gigi merupakan salah satu aset yang paling berharga bagi semua orang. Tak kiralah sama ada lelaki mahupun wanita. Walau sekacak atau secantik manapun wajah anda, tapi jika rambut gigi berkarat...tak guna jugak! Betul tak?
Cuba anda bayangkan seorang wanita cantik berada di depan mata. Potongan badannya pun boleh tahan. Anda pun senyum kepadanya. Lalu senyuman anda tu dibalasnya dengan menampakkan giginya yang "ala-ala" tersusun tapi berkarat.
Apa perasaan anda??
Kalau anda tanya saya, memanglah daripada minat terus jadi tak berminat langsung!
Sebab apa?
Sebab menjaga kebersihan gigi tu kan penting dan ia juga ada hubung kait dengan saraf yang terdapat di seluruh tubuh badan kita. :D
Atas sebab itulah saya nak kongsikan petua hilangkan karat gigi hari ni.
Masalah karat gigi ni biasanya dialami oleh individu yang kuat merokok. Betul tak?
Ini kerana candu yang melekat pada gigi tu.
Usah risau, masalah ini boleh diselesaikan dengan menggunakan pinang.
Cara-caranya:
1. Ambil sebiji pinang tua dan keringkannya.
2. Apabila pinang tu dah kering, pinang itu kemudiannya dikacip halus.
3. Bakar isi pinang yang telah dikacip halus tu sehingga hangus.
4. Akhir sekali, gunakan isi pinang itu untuk menggosok gigi anda yang berkarat tu.
5. Ulang proses 1 hingga 4 setiap hari sampai gigi anda menjadi putih semula.