1 Cara Mudah Menyegarkan Wajah

Setelah sehari suntuk menjalani rutin harian, anda tentu letih. Bila badan letih, muka anda pun kelihatan kurang bermaya. Andainya anda ada temujanji di malam harinya, sama ada atas urusan perniagaan ataupun peribadi; tentu anda nak muka nampak segar, kan?

Begitu juga halnya jikalau anda seorang isteri. Tentu anda nak sentiasa kelihatan menawan di mata suami. Janganlah hanya cantik bila nak keluar rumah je. Tapi bila kat rumah, langsung tak dijaga. Kalau macam ni, jangan salahkan suami bila dia dah susah nak puji kecantikan anda tue.

Bagi mengatasi masalah ini, ada satu cara yang boleh anda gunapakai untuk menyegarkan wajah pada waktu malam. Iaitu dengan memakai masker wajah atau masker muka buatan sendiri.

Bahan-bahan untuk membuatnya pun ag kmudah untuk dicari. Iaitu;

1. 1 biji telur ayam.

2. 1 sudu teh madu.

3. Beberapa sudu makan susu.

Anda boleh gunakan sama ada susu pekat manis ataupun susu tepung. Oleh sebab saya takde susu tepung, jadi saya la pakai susu pekat sebagai ganti.

Sebelum - Ramuan Masker Wajah

Cara membuat masker muka ni pula seperti berikut;

1. Anda campurkan kesemua bahan-bahan yang diperlukan dalam satu bekas.

Boleh rujuk gambar di atas. :)

2. Kemudian, kacau bahan-bahan tadi sampai sebati.

Selepas - Ramuan Masker Wajah

3. Bila dah rata atau sebati, anda sapukan saja ia pada seluruh bahagian muka dan leher.

4. Biarkan ia kering dan mengeras iaitu kira-kira dalam 30 minit.

Oleh kerana saya pakai susu pekat manis, ianya taklah begitu keras. Tapi jikalau ada di antara anda yang pakai susu tepung, harap boleh kongsikannya pada ruangan komen nanti ya. :)

5. Selepas 30 minit, bilaslah masker wajah anda ni dengan air suam.

6. Akhir sekali barulah anda cuci dengan air bersih yang biasa digunakan.

Selepas membuat rawatan muka di rumah ni, saya yakin kulit muka anda akan lebih segar berbanding sebelumnya.

Selamat Mencuba!

Read More

Khasiat Pegaga: Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah

Selain jerawat, bintik hitam di wajah turut menjadi musuh utama anda yang sering menjaga kecantikan muka. Adakalanya, ia lebih degil berbanding jerawat. Hal ini tentu menggusarkan anda, kan?

Terutamanya pada yang dah cuba pelbagai macam produk tapi tak membuahkan hasil. Huhh... mesti kecewa yang amatgiler.

Sebagai jalan keluar, apakata anda beralih kembali kepada cara tradisional. Gunakan khasiat yang ada pada pegaga. Anda nak tahu apa khasiat pegaga? Boleh imbas kembali entri bertajuk "Pelbagai Khasiat Daun Pegaga".

Ya, kalau anda perasan; ada dinyatakan kat situ ia boleh menghilangkan bintik hitam di wajah. Tapi masa tu, saya tak pula sertakan sekali cara nak membuatnya. Hmmm...

Sekarang, barulah saya dapat kongsikannya. Anda ikutilah langkah berikut;

1. Ambil 10 helai daun pegaga.

Daun pegaga ni memang banyak khasiatnya - lexup@flikr.com

2. Basuh dulu kesemua daun tadi dengan air garam.

3. Setelah dicuci, tumbuklah ia sampai halus.

4. Lepas dah halus, campurkan pula dengan bedak sejuk. Sama ada yang ketul mahupun cecair. Dua-dua boleh. Takder hal. :)

Tapi kalau anda guna bedak sejuk yang ketul, jangan lupa campurkannya dengan sedikit air suam ya. Supaya ia lebih mudah sebati.

5. Gaul kesemua bahan sampai sebati. Sapukan pada kawasan yang mengalami masalah bintik hitam. Kiranya anda pakai masker muka lah nie.

Pastikan anda sapu sebelum tidur malam tau.

6. Esok pagi, barulah cuci muka anda tu sebersih-bersihnya.

Petua ini boleh diamalkan secara terus-menerus setiap malam sehinggalah tujuan anda untuk menghilangkan bintik hitam di wajah tercapai.

Selamat Mencuba!

Read More

4 Petua Pulihkan Suara Serak

Tika ini, boleh kata satu dunia dilanda demam Piala Dunia. Masa perlawanan nanti, saya gerenti ramai yang bersorak sakan. Sebab teruja dengan aksi pasukan yang disokong. Lebih-lebih lagi kalau pasukan tu bermain cemerlang. Kekadang sampai tak sedar yang suara dah hilang. Ataupun serak.

Sehubungan itu, mungkin petua hilangkan suara serak ni boleh membantu memulihkan suara anda semula. Secara keseluruhannya, ada 4 petua yang boleh dicuba. Cuma hari ini, saya kongsikan separuh daripadanya dulu, ya. :)

Petua Suara Serak 1

1. Sediakan 2 biji bawang besar.

Bawang Besar

2. Basuh dan buang kulitnya dulu.

3. Kemudian, tumbuk atau kisar bawang besar tadi sampai hancur.

4. Lepas tu, tapiskan airnya ke dalam cawan atau gelas.

5. Anda minumlah ia dalam sukatan 3 sudu besar.

Dalam sehari, buat 2 kali minum. Amalkan selama 2 hari berturut-turut tau. :)

Petua Suara Serak 2

1. Ambil beberapa biji limau nipis.

Limau Nipis - commons.wikimedia.org

2. Basuh limau nipis tadi dan kisarkannya dengan mencampurkan sedikit air.

3. Bila dah hancur, panaskan bahan yang telah dikisar tadi.

4. Tujuan memanaskan bahan tadi adalah untuk anda sedut wap yang terhasil melalui mulut.

Sedutlah beberapa kali untuk memulihkan suara anda yang serak.

Selamat Mencuba!

p.s: Lagi 2 petua akan saya nyatakan kemudian. Jika suara anda serak, cuba dulu salah satu petua di atas buat sementara waktu ni. :)

Read More

Petua Menjaga Kulit agar Cantik dan Sihat (Siri 2)

Dalam siri terdahulu, saya telah kongsikan 3 petua menjaga kulit agar cantik dan sihat. Ringkasnya, anda perlu berehat dan tidur yang cukup, membersihkan kulit dengan betul serta minum air secukupnya. Penerangan mengenainya boleh anda ikuti di sini.

Selain daripada 3 faktor tersebut, ada 4 lagi kriteria yang perlu anda beri perhatian iaitu;

4. Bijak mengurus tekanan

Dalam kehidupan, manusia memang tak dapat lari daripada berhadapan dengan sebarang tekanan. Setiap hari pasti ada saja faktor yang membuatkan seseorang tertekan. Sama ada tekanan kerja, belajar, keluarga dan persekitaran.

Pengurusan Tekanan - stresstips.com

Dari itu, anda perlu bijak mengawal dan mengurus setiap tekanan yang menjelma. Pengurusan tekanan adalah penting supaya ia tidak menjadi beban yang terus menghambat diri sendiri.

Anda perlu belajar untuk sentiasa menenangkan diri. Contohnya, redakan tekanan dengan melakukan aktiviti yang anda sendiri suka atau minat. Hanya anda yang tahu apa yang anda suka, kan?

Kalau masih buntu, anda boleh bersiar-siar di taman dengan berjalan kaki sambil menghirup udara yang segar. Sambil tu, boleh keluarkan peluh. Ataupun bersenam sama ada di taman ataupun gimnasium. Inilah cara yang senang untuk saya cadangkan.

Pada saya, jika mengeluarkan peluh secara sihat, secara tak langsung kita akan berasa lebih tenang.

Bagi saudara yang beragama Islam, mintalah pertolongan daripada Yang Maha Esa. Bersihkan diri dulu dan buat solat sunat, baca Al-Quran dan berzikir. Itulah terapi terbaik.

5. Elak panas sinaran matahari

Berada di bawah pancaran matahari yang berpanjangan boleh merosakkan kulit serta mempercepatkan proses penuaan kulit. Jika kulit terlalu lama terdedah, ia boleh menyebabkan "rosacea". Iaitu sejenis penyakit kulit yang menyebabkan kulit anda kemerah-merahan.

Tapi, anda boleh melindungi kulit dengan memakai krim pelindung matahari. Boleh pilih produk yang mengandungi SPF15. Tak silap saya, pemilihan jenis SPF ni bergantung pada jenis kulit anda gak. Sila bertanya pada penjual yang arif dengan istilah SPF ni yea.

Sekiranya anda gemar berenang, sapukan krim pelindung matahari selepas berenang. Jika anda sapu sebelum berenang, nanti krim tu terhakis dek air pulak.

6. Pemakanan seimbang

Seperti biasa, aspek pemakanan amatlah penting. Amalkanlah pemakanan seimbang dan berkhasiat dalam menu harian. Ini kerana apa yang baik untuk badan adalah baik untuk kulit anda.

Pemakanan seimbang - localwin.com/julie/healthy-food

Makanlah sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Di mana setiap hidangan mengandungi buah-buahan segar, sayur, vitamin dan garam galian.

Selain itu, kurangkan juga pengambilan yang telah diproses seperti makanan segera atau makanan sejuk beku.

7. Jika merokok, lebih baik berhenti

Merokok memang semua orang tahu bahaya untuk kesihatan. Tapi amat payah sekali nak berhenti merokok ni jika tak tahu caranya, kan?

Untuk makluman anda, asap rokok akan menganggu pengaliran darah pada kulit. Akibatnya, kulit anda akan kehilangan zat-zat yang diperlukan dan menjadi kering.

Lebih membimbangkan lagi, anda yang merokok berkemungkinan berdepan dengan penyakit kulit yang kronik.

Nampaknya, petua kali dah berada di penghujungnya. Saya harap sedikit sebanyak ia dapat memberi gambaran asas bagaimana anda boleh menjaga kulit dan seterusnya memiliki kulit cantik sejak muda sampailah ke tua.

Selamat Mencuba!

Read More

Cara Melembutkan Rambut Dengan Kangkung

Sayur kangkung tentu lebih sedap kalau digoreng, direbus ataupun dibuat ulam. Lepas tu pulak, makan kangkung goreng belacan ni dengan nasi lemak. Fuhh... memang layan. Betul tak?

Sayur Kangkung Goreng Belacan - secubitgaramnor67.blogspot.com

Sayur kangkung mentah ni sebenarnya mempunyai khasiat tersendiri. Ia boleh dijadikan sebagai bahan untuk melembutkan rambut anda. Jikalau nak jimat, inilah masanya untuk anda gunakan kelebihan kangkung.

Caranya??

1. Memula, anda ambil secekak daun dan batang kangkung.

Sayur Kangkung - antakowisena.itrademarket.com

2. Kemudian, ramaskan kesemuanya sampai hancur.

3. Apabila kangkung tu dah hancur, ia akan mengeluarkan lendir.

4. Sekarang, anda sapu atau lumurkan saja lendir tersebut kat rambut dan kepala.

5. Selepas itu, urut bahagian kepala lebih kurang dalam 10 minit.

6. Akhir sekali, bilas kepala dan rambut anda dengan air bersih.

Amalkan petua di atas seminggu sekali. Amacam? Mudah aje kan cara melembutkan rambut dengan kangkung ni?

Cuba Tau!

Read More

Hilangkan Lemak Berlebihan Pada Perut

Kalaulah boleh hilangkan lemak di perut, alangkah indahnya hidup ini. Bila impian tersebut jadi kenyataan, tentu seronok, kan? Tapi, lebih manis sekiranya berjaya dicapai secara semulajadi. Yeahh! Itulah sebenar-benar kepuasan.

Agak-agaknya, kenapalah ramai sangat yang lebih tertumpu untuk buang lemak di perut? Bukan di bahagian lain?

Haha... pertama, tentulah ia membantu anda tampil lebih yakin di khalayak ramai.

Namun, bukan itu sahaja yang patut anda fikirkan.

Ini kerana, lemak yang dibiarkan berkumpul di perut boleh merosakkan jaringan organ tubuh dan seterusnya meningkatkan risiko penyakit jantung. Fakta ini disokong oleh satu kajian yang mendapati individu yang bebas lemak di perut mempunyai risiko rendah untuk mengalami gangguan jantung.

Jadi, apakah yang perlu anda lakukan untuk menghilangkan lemak berlebihan di perut ni?

Ada 4 perkara yang boleh anda mulakan lakukan mulai hari ini iaitu:

1. Senaman perut

Memang tidak syak lagi. Senaman di bahagian perut dan diet seimbang adalah ubat paling mujarab.

Senaman Perut

Dalam seminggu, anda bersenamlah lebih kurang dalam sejam. Boleh buat senaman perut dan juga senaman yang menumpukan anggota badan selain perut. Bersenamlah secara konsisten.

Ya! Konsisten dan kualiti senaman adalah kunci kejayaan anda.

2. Campurkan pengambilan protein dan karbohidrat

Menurut pakar pemakanan, anda disarankan mencampurkan pengambilan protein sebanyak beberapa gram setiap kali mengambil hidangan berkarbohidrat.

Makanan Berprotein Tinggi - fitnessandmuscle.net

Ia bertujuan mengurangkan pengeluaran kortisol dalam badan sehinggalah proses penyimpanan lemak sekitar perut berkurangan.

3. Makan bertih jagung (popcorn)

Anda boleh mengamalkan pengambilan secawan bertih jagung untuk setiap kali hidangan. Tapi, pastikan yang tidak dicampur dengan mentega, garam dan minyak tau.

Bertih Jagung (Popcorn) - thestir.cafemom.com

Ia mengandungi kalori yang agak rendah iaitu sekitar 30 miligram.

Urmmm... tak sedap la kalo cenggini?

Memang. Tapi tulah yang terbaik untuk perut anda. :D

4. Usah terlalu risau dengan berat badan anda

Sekali imbas, macam tak logik aje. Mana boleh tak risau. Mesti la risau Dol!

Sebenarnya, kalau anda terlampau risau ia akan meningkatkan lagi kadar kortisol dalam badan. Bila kadar kortisol tinggi, ia bermakna jumlah pengumpulan lemak dalam perut anda juga meningkat. Aduss...

Akibatnya nanti, nafsu makan anda semakin bertambah dan sukar dikawal serta melambatkan metabolisme tubuh.

Sekian...

Read More

Petua Menjaga Kulit agar Cantik dan Sihat

Memiliki kulit yang cantik dan sihat tak semestinya perlukan belanja yang besar. Kalau begitu, bermakna tak semua orang lah yang boleh berkulit cantik. Uih... sedih betul ar kalo camni. Putus harapan. Huhu...

Sebenarnya, apa yang lebih utama ialah anda perlu mengamalkan tabiat kesihatan yang baik. Jangan bimbang, anda semua boleh dapat kulit yang cantik. Tuhan tu Maha Adil. Dengan itu, berikut adalah beberapa petua menjaga kulit agar ia lebih sihat dan cantik.

1. Rehat dan tidur yang cukup

Mungkin ramai yang tak menyangka bahawa waktu rehat yang mencukupi amat diperlukan. Ia bukan setakat memberikan tahap kesihatan yang baik kepada anda. Malah menyumbang kepada pembentukan kulit cantik.

Begitu juga dengan waktu tidur. Pastikan anda mendapat tidur yang cukup dan nyenyak. Tidurlah dengan penuh kualiti selama 8 jam.

Tidur yang cukup - clivir.com

Melalui tidur yang berkualiti, ia bukan setakat menyihatkan kulit anda. Tetapi turut membentuknya kelihatan lebih menarik secara semulajadi.

Jika anda ada masalah lingkaran hitam bawah mata, ia pun mampu dihilangkan tau. :)

Ermmm... tapi bila tiba musim Piala Dunia ni, agak-agaknya macam mana dengan kualiti tidur anda yer?

2. Membersihkan kulit dengan betul

Mandilah dengan menggunakan air suam. Elakkan penggunaan air panas kerana ia akan menghilangkan kelembapan kulit anda.

Penggunaan sabun yang bersesuaian pun penting. Pastikan kulit anda tidak alah dengan sabun yang digunakan setiap hari.

Selepas mandi, keringkan tubuh anda dengan cara menepuk-nepuk tuala secara perlahan-lahan ke kulit. Elakkan daripada menggosok tuala dengan kuat pada kulit. Haha... saya percaya ramai yang selalu gosok, kan?

Setelah itu, anda boleh sapukan krim pelembap kulit. Sapu secara lembut bagi mengelakkan minyak pada lapisan luar kulit terhakis. Apabila terhakis, ini mengakibatkan kulit anda menjadi kering dan boleh menyebabkan dermatitis.

Tujuan menyapu pelembap ni pula adalah agar kelembapan kulit dapat bertahan lebih lama.

3. Minum air secukupnya

Amalkan tabiat meminum air secukupnya mengikut keperluan tubuh anda. Air yang dimaksudkan di sini adalah air kosong atau air mineral. Bukannya ais kosong atau minuman yang manis atau bergas.

Minum air secukupnya - comstockcomplete.com

Selain mengelakkan diri anda daripada kehausan, minum air secukupnya membantu melembapkan kulit. Kulit anda akan rasa seperti agak-agak basah nanti. Seterusnya, kulit anda akan nampak lebih segar la. :)

Sebagai panduan umum, anda boleh meminum air sebanyak 2 hingga 3 liter sehari. Tapi, seperti yang dinyatakan tadi, semuanya bergantung kepada rutin harian masing-masing. Anda yang tentukan apa yang terbaik untuk tubuh sendiri.

Hari ini, saya kongsi 3 petua menjaga kulit dulu ya. Saya akan sambung petua selebihnya kemudian. Jangan lupa tau. :)

Read More

Petua Awet Muda Dengan Buah Kerandang

Ada tak di antara anda yang kenal dengan buah kerandang? Nama saintifiknya ialah Carissa Carandas. Menurut pengamal perubatan tradisional, amalan memakan buah kerandang baik untuk anda yang ingin kekal awet muda.

Bagi anda yang belum kenal buah kerandang ni, apakata kita berkenalan dengannya dulu. Buah kerandang ni berwarna merah jambu.

Buah Kerandang - pt.treknature.com

Tapi, bila dah masak, ia akan bertukar warna kepada ungu gelap pekat.

Buah kerandang yang telah masak - superstock.com

Pokok kerandang ni jikalau tumbuh merimbun, amat sesuai dijadikan tempat berteduh. Ditambah pula kalau buahnya tengah lebat, lagilah cantik. Manakala daunnya pula agak keras dan batangnya juga berduri keras.

Pokok Kerandang (Carissa Carandas) - commons.wikimedia.org

Selain itu, bunga pokok kerandang ni warnanya putih dan pecah lima. Anda boleh rujuk imej di bawah ini.

Bunga Pokok Kerandang - pt.treknature.com

Baiklah... Setelah saling mengenali serba sikit tentangnya, mari kita berbalik kepada petua awet muda dengan buah kerandang ni. Apa yang ada perlu lakukan sekarang adalah;

1. Ambil beberapa biji buah kerandang yang telah masak.

2. Bila anda petik buah kerandang nanti, ia tentu akan bergetah.

3. Jadi, anda perlu membersihkannya dulu.

4. Kemudian, rebuskan buah kerandang tadi sehingga mendidih.

Merebus buah kerandang ni bertujuan menghilangkan keracunan getah yang mungkin terdapat pada buah kerandang yang anda petik tadi.

5. Kemudian, anda jadikan buah kerandang rebus ni sebagai ulam ketika makan tengahari atau makan malam.

Boleh dimakan bersama nasi, ulam-ulaman serta lauk-pauk lain. Amalkannya selalu secara berterusan untuk kelihatan awet muda.

Selamat Mencuba!

Read More

4 Khasiat Jus Belimbing Besi

Penyakit darah tinggi dan kencing manis merupakan penyakit yang saling berkait rapat. Begitu juga dengan sakit jantung dan kegagalan buah pinggang. Biasanya, jika anda mengalami penyakit kencing manis, risiko untuk dihidapi 3 penyakit yang dinyatakan tadi amat tinggi. Lebih-lebih lagi jika anda tak kawal paras gula dalam darah.

Manakala sakit tekak pula merupakan gejala biasa yang dialami oleh orang dewasa mahupun kanak-kanak. Bila dah sakit tekak, biasanya ia akan disusuli pula dengan batuk dan bersin.

Bagi masalah kencing tak lawas, ia terjadi akibat berlakunya jangkitan pada saluran kencing. anda Kesannya, anda yang menghidapnya mungkin;

Sukar untuk menahan kencing,


Tak dapat kepuasan yang sepatutnya semasa kencing,


Terasa pedih dan panas sewaktu kencing,

Kekadang akan mengalami kencing berdarah

Mengalami demam dan


Sakit pada bahagian ari-ari.

Uihh... begitulah serba ringkas info tentang penyakit kencing manis, darah tinggi, sakit tekak dan kencing tak lawas.

Namun begitu, anda masih berpeluang untuk merawatnya sebelum terlambat. Setiap penyakit tentu ada ubatnya. Salah satunya adalah dengan mengamalkan petua tradisional. Iaitu dengan meminum jus belimbing besi sebanyak 2 atau 3 kali sehari. :)

Jus Belimbing Besi - amountainofcrushedice.wordpress.com

Langkah-langkah penyediaan jus belimbing besi:

1. Ambil 3 biji buah belimbing besi dan basuh sampai bersih.

Buah Belimbing Besi - Wikipedia

2. Anda kisar kesemua belimbing besi tadi.

3. Setelah itu, anda minumlah jusnya. Anda boleh bahagikannya dengan membuat 2 atau 3 kali minum.

Itu saja. Haha... rasanya ini mungkin antara ubat darah tinggi, kencing manis, sakit tekak dan kencing tak lawas yang paling sedap kot. :D

Selamat Mencuba!

Read More

Petua Hilangkan Jerawat dan Parut

Masalah jerawat umpama satu tembok halangan yang cukup sukar ditembusi. Ia tentunya merimaskan anda. Lebih-lebih lagi bila pelbagai usaha telah dibuat bagi mengatasi jerawat. Namun, semuanya tak membuahkan hasil. Kecewa pun ada. Sedih pun ada. Tapi, selalunya setiap penyakit ada ubatnya, kan?

Jadi, andainya anda masih tercari-cari jalan penyelesaian untuk hilangkan jerawat, apakata gunakan daun mertajam. Ia merupakan salah satu ubat jerawat tradisional. Di bawah ini ada contohnya. Saya ambil dari web toptropicals.com.

Buah dan Daun Mertajam

Kemudian, di bawah ini pula Pokok Mertajam. Atau nama saintifiknya "Erioglossum Rubiginosum".

Pokok Mertajam

Daun mertajam ni dikatakan boleh hilangkan jerawat dan tidak meninggalkan sebarang kesan parut. Petua yang perlu anda ikuti adalah seperti berikut;

1. Ambil beberapa helai daun mertajam dan bersihkannya.

2. Kemudian, anda tumbukkan atau gilingkan daun mertajam tadi serta campurkannya dengan kemenyan (kira-kira sebesar ibu jari).

Tujuan disarankan mencampurkan kemenyan adalah untuk mempercepatkan proses pengecutan jerawat serta menjaga kulit muka.

3. Tumbuk kedua-dua bahan tersebut sampai halus.

4. Setelah halus, campurkan pula dengan bedak sejuk.

Tujuan mencampurkan bedak sejuk ni pula supaya kulit muka anda tak terasa panas nanti. :)

5. Seterusnya, sapukan saja campuran itu ke muka anda seperti memakai masker (topeng muka).

6. Anda boleh sapu masker jerawat ni pada waktu malam dan cuci pada keesokan paginya ya.

Amalkanlah petua di atas setiap hari untuk hilangkan jerawat dan parut di muka anda. Mudah-mudahan selepas ini, ada bebas daripada jerawat dan tiada lagi kesan parut di muka.

Selamat Mencuba!

Read More

4 Khasiat Daun Belimbing Besi

Buah belimbing besi ni kalau dibuat jus memang sedap dan berkhasiat. Tapi, bab khasiat jus belimbing besi akan saya sentuh kemudian. Sebabnya, saya nak jawab pertanyaan berkaitan petua menghilangkan penyakit kurap dulu. Soalan ini pernah diajukan dalam ruangan komen kat sini beberapa hari lepas.

Jus Belimbing Besi - kikilulu.com

Buat pengetahuan anda, daun belimbing besi ni boleh dijadikan sebagai ubat kurap. Selain kurap, ia juga boleh mengubati panau, bekas demam campak dan mengatasi rasa sakit kepala.

Proses yang perlu anda lakukan bagi memanfaatkan daun belimbing besi ni adalah;

1. Ambil 4 hingga 5 helai daun belimbing besi.

Daun Belimbing Besi

2. Tumbukkan kesemua daun tadi sampai lumat.

3. Semasa tengah menumbuk daun tersebut, masukkan sedikit asam jawa dan beras.

4. Kemudian, teruskan proses menumbuk kesemua bahan di atas hingga lumat.

5. Bila semua bahan dah lumat, sapukan saja ia pada kawasan tubuh anda yang mengalami panau, kesan demam campak ataupun kurap.

6. Jikalau anda sakit kepala, tampalkan saja bahan campuran tersebut pada bahagian dahi.

Ulangi proses ini sehinggalah penyakit anda sembuh sepenuhnya ya. :)

Selamat Mencuba!

Read More

Petua Suami Isteri: Agar Suami Tahan Lebih Lama?

Memandangkan terdapat pertanyaan mengenai bagaimanakah si suami dapat bertahan lebih lama ketika bersetubuh, saya telah membuat sedikit rujukan untuk perkongsian bersama. Ini kerana, apabila suami pancut terlalu awal, si isteri tentu kecewa giler. Lebih haru lagi, ada pula sesetengah isteri yang tak puas hati lalu mengejek suaminya sendiri.

Waduhhh...waduh! Sampai begitu sekali gamaknya. Hal ini membuatkan si suami hilang keyakinan diri dan "mood" untuk bersama isteri. Kesannya, ia sudah pasti menghakis keutuhan sesebuah rumahtangga, tak gitu?

Jadi, sang suami perlulah lebih proaktif. Anda perlu bijak dalam menahan alat sulit daripada mengeluarkan mani terlalu awal. Ini boleh dicapai dengan memasang niat dan tekad dalam hati bahawa mereka mampu bertahan walaupun sehingga berjam-jam lamanya.

Ya! Langkah pertama yang perlu si suami lakukan adalah memasang niat yang kuat dan bertekad untuk bertahan lama semasa melakukan hubungan bersama isteri.

Seterusnya, barulah si suami boleh berkira-kira untuk menggunakan ramuan tertentu bagi mengatasi masalah yang dihadapi. Untuk kali ini, saya kongsikan dulu petua mengatasi lemah syahwat.

1. Pertamanya, anda gorengkan jintan hitam tanpa minyak.

Jintan Hitam - ceputelecenter.wordpress.com

2. Setelah itu, anda tumbukkan jintan hitam tadi.

3. Kemudian, ambil segelas air panas.

4. Masukkan satu sudu teh jintan hitam yang telah ditumbuk ke dalam gelas berisi air panas.

5. Seterusnya, masukkan pula satu sudu besar madu asli.

Segelas Air Panas dan Sesudu Madu Asli

6. Sekarang, anda kacaukan semua ramuan di dalam gelas sehinggalah air panas tadi beransur suam.

7. Akhir sekali, anda minum air tersebut dengan perlahan-lahan.

Amalkan petua ini setiap hari. Minumlah sekali pada waktu pagi dan sekali lagi pada waktu malam.

Baiklah, cukuplah sampai di sini dulu yer. Lain kali saya sambung lagi dengan ramuan pula.

Selamat Mencuba!

Read More

Petua Tegangkan Payudara

Payudara atau buah dada merupakan salah satu aset penting buat kaum hawa. Jadi, tak hairanlah sekiranya mereka mengidamkan sepasang buah dada yang tegang dan menarik. Baik daripada anak dara sehinggalah kepada yang telah sah bergelar isteri.

Bagi merealisasikan impian mereka ni, terdapat satu petua tegangkan payudara yang boleh dicuba. Bahan yang perlu anda sediakan adalah beberapa helai daun bunga tanjung.

Daun Bunga Tanjung

Manakala di bawah ini pula merupakan salah satu contoh Pokok Bunga Tanjung.

Pokok Bunga Tanjung

Sekarang, langkah-langkah yang perlu anda lakukan adalah:

1. Bersihkan dahulu daun bunga tanjung yang telah dipetik.

2. Jemurkan ia (pilih tempat yang bersih ya) sampai betul-betul kering.

3. Setelah itu, rebuskan daun kering tersebut dengan segelas minyak kelapa.

4. Bila dah mendidih, biarkan minyak tu sejuk sikit.

5. Seterusnya, tapiskan minyak tadi ke dalam botol kosong yang telah dibersihkan.

6. Kemudian, anda gunakan minyak ini untuk mengurut payudara setiap hari.

Amalkanlah sehingga anda puas hati dengan bentuk atau keadaan payudara yang baru. Mudah-mudahan ia berhasil. :)

Selamat Mencuba!

Read More

4 Senaman Kempiskan Perut (Bahagian 2)

Dua senaman mengempiskan perut telah pun selamat saya kongsikan di sini. Dua lagi senaman yang seterusnya adalah "back extension" dan "upper body crunch".

Tanpa berlengah, jom kita tengok langkah-langkah untuk membuat kedua-dua senaman tersebut.

C. Back Extension

1. Memula, anda perlu berlutut dengan kedua lutut dan tapak tangan mencecah lantai.

2. Pastikan bahagian kepala hingga punggung anda dalam keadaan lurus.

3. Kemudian, secara perlahan-lahan angkatkan tangan kiri anda ke atas. Pada masa yang sama, angkat juga kaki kanan anda.

Senaman back extension - health.msn.com

4. Semasa berkeadaan seperti di atas, bertahanlah dalam kiraan lima.

5. Setelah itu, kembalilah ke posisi asal perlahan-lahan sambil melepaskan nafas ya.

Lakukan sebanyak dua set di mana setiap set mengandungi 10-15 kali ulangan. Selepas selesai mengangkat tangan kiri dan kaki kanan, tukarlah posisi kepada mengangkat tangan kanan dan kaki kiri.

D. Upper Body Crunch

1. Anda berdiri tegak sambil kaki dibuka lebar sedikit.

2. Letakkan pula kedua-dua tapak tangan di sisi kepala anda dengan tangan ditekankan sedikit.

3. Kemudian, tahan perut dan tarik nafas sedalam-dalamnya dengan perlahan.

4. Seterusnya, bengkokkan bahagian sisi pinggang anda ke kanan sehinggalah terasa seperti ada tarikan.

5. Anda tahanlah dalam kiraan lima ya.

6. Selepas itu, kembalilah ke posisi asal secara perlahan-lahan.

7. Kini, anda ulang semula langkah tahan perut dan tarik nafas; serta gerakkan bahagian sisi pinggang ke sebelah kiri pula hingga ada rasa seperti tarikan. Tahanlah dalam kiraan lima.

8. Semasa bahagian sisi pinggang anda dibengkokkan ke kanan dan kiri, pastikan pinggul anda tetap menghadap ke depan.

Sama seperti senaman back extension, ulangi senaman ini sebanyak dua set di mana setiap set mengandungi 10-15 kali ulangan. Pastikan anda buat sebelah kanan dua set dan sebelah kiri juga dua set. :)

Mudah-mudahan dengan mengamalkan empat senaman berikut dapat merealisasikan impian anda untuk kempiskan perut buncit.

Selamat Mencuba!

p.s: Sebenarnya, anda juga boleh kempiskan perut atau kuruskan badan tanpa ubat-ubatan. Jika nak tahu maklumat selanjutnya, semuanya ada di laman formula diet ini.

Read More

4 Senaman Kempiskan Perut (Bahagian 1)

Memiliki perut yang kempis serta langsing memang menjadi idaman setiap lelaki mahupun wanita. Bagi mencapai objektif mengempiskan perut, 4 jenis senaman berikut boleh anda amalkan setiap hari;

A. Knee Circle

1. Baringkan diri anda dan pastikan punggung rata di atas lantai.

2. Letakkan kedua tangan di sisi tubuh sebaris dengan lantai.

3. Secara perlahan-lahan, angkat kedua belah kaki anda sehingga lutut berada di atas perut.

Senaman knee circle 1

Pada posisi ini, cuba anda tahan dalam kiraan 5.

4. Kemudian, gerakkan lutut anda ke arah kanan sehingga ke posisi sekitar 45 darjah.

5. Pastikan keadaan perut dan bahagian atas tubuh anda tetap menghadap ke atas.

Senaman knee circle 2

Pada posisi ini juga, cuba anda tahan dalam kiraan 5.

6. Seterusnya, luruskan semula lutut dan kaki anda ke lantai.

Ulangilah senaman ini sebanyak 10-15 kali dan buat dalam 2 set. Selepas habis 2 set, tukar pula posisi ke sebelah kiri untuk langkah no.4.

Bagi posisi kanan, buat juga dalam 2 set. Di mana setiap satu set mengandungi 10-15 kali ulangan pergerakan.

B. Side Chop

1. Memula, anda berdiri tegak dan buka sedikit kedua-dua belah kaki.

2. Pegang dumbell atau "medicine ball" seberat 2 atau 3 kg.

3. Turunkan badan anda kira-kira separuh bongkok.

4. Kemudian tarik kedua-dua tangan anda menghala ke sebelah kiri bahagian bawah badan.

Senaman side chop 1

Pastikan ketika tangan berada di sisi badan, lutut anda tetap menghala ke arah depan.

5. Kemudian, bawakan tangan anda menghala ke atas sebelah kanan secara perlahan-lahan.

Senaman side chop 2

Ulangi senaman ini sebanyak 2 set di mana 10-15 kali ulangan pergerakan untuk setiap set.

Selepas itu, ulang semula langkah di atas tetapi tukarkan pada arah yang berlainan; iaitu pada langkah no.4 dan no.5 ya.

Baiklah, saya berhenti di sini dahulu. Lagi 2 jenis senaman kempiskan perut lain akan saya kongsikan kemudian yer. :)

Selamat Mencuba!

Sumber imej: health.msn.com

Read More

4 Rawatan Mengurangkan Sakit Belakang

Apabila mengalami sakit belakang, bahagian belakang badan (terutamanya bahagian bawah) akan terasa sakit dan tak selesa. Antara punca sakit belakang ni ialah kerana otot tergeliat, atau letih, postur badan yang tidak betul dan juga akibat tekanan.

Sakit belakang - loscuatroojos.com

Kesannya nanti, pergerakan harian anda menjadi lebih terbatas. Ini kerana anda mungkin akan terasa kebas di bahagian punggung, peha dan kaki. Otot-otot kaki akan lemah dan berkemungkinan boleh lumpuh sepenuhnya.

Sehubungan itu, dah tentu anda nak sangat kurangkan rasa sakit belakang ni, kan? Sekurang-kurangnya untuk sementara waktu pun dah kira baik. :)

Antara rawatan sakit belakang yang boleh anda lakukan;

1. Rehatkan diri secukupnya di atas tilam yang empuk lembut dan selesa.

2. Sapukan ubat penahan sakit atau gunakan ubat anti inflamasi tanpa steroid.

3. Urut bahagian yang sakit secara perlahan-lahan dan lembut.

Anda boleh gunakan minyak urut ataupun minyak gamat.

4. Lakukan senaman asas untuk melegakan bahagian badan yang sakit di samping dapat menguatkan otot yang menyokong tulang belakang.

Contoh senaman yang boleh anda lakukan seperti di bawah:

Senaman sakit belakang - www.jordanmeadows.com

Sebagai langkah berjaga-jaga, anda perlulah mengamalkan postur yang betul setiap kali duduk, berdiri dan ketika mengangkat bebanan; kekalkan berat badan yang ideal; berehat seketika untuk meregangkan badan serta ambil kalsium dan nutrisi lain pada kadar mencukupi bagi mengelakkan osteoporosis.


Selamat Mencuba!

Read More

Petua Hilangkan Parut Cacar dan Rasa Miang

Khusus buat anda yang mengalami penyakit cacar, kini anda boleh cuba hilangkan parut dan rasa miang dengan menggunakan ubi bembang. Ubi bembang (Maranta Arundinacea) agak berbeza dengan ubi biasa. Rasanya agak manis dan berkanji.

Isi ubi bembang ini agak berurat. Ia juga mengandungi banyak kanji dan air. Manakala batangnya pula berselaput atau berkotak-kotak.

Ubi Bembang (Maranta Arundinacea)

Selain itu, daunnya agak lebar dan panjang. Sila lihat imej di bawah sebagai rujukan anda.

Pokok Ubi Bembang

Langkah yang perlu anda lakukan untuk hilangkan parut cacar dan rasa miang pada badan adalah seperti berikut;

1. Ambil isi ubi bembang dan bersihkan ia terlebih dulu.

2. Kemudian, parutkan isi ubi bembang.

3. Lepas tu, perahkannya sehinggalah mengeluarkan air.

4. Gunakan air tersebut untuk menyapu pada bahagian parut serta kawasan badan yang terasa miang.

Itu saja langkahnya. Saya harap anda yang mengalami penyakit cacar ni dapat mencubanya ya. Jika tak keberatan, sudi-sudikanlah kongsikan hasilnya kelak. :)

Sekian, terima kasih.

p.s: Imej diambil dari edibleplantproject.org

Read More

Beri Biru (Blueberry) Bantu Menurunkan Kolesterol?

Beri biru atau blueberry sememangnya sedap. Apatah lagi jika dibuat kek atau yogurt, kan? Bagi anda yang gemarkan beri biru, saya mahu kongsikan satu kajian yang telah dilakukan ke atasnya.

Buah Beri Biru

Di Amerika Syarikat, satu kajian penggunaan buah beri biru telah dibuat ke atas haiwan. Hasilnya, ia menunjukkan kesan positif dalam menurunkan kolesterol.

Namun, kajian ini masih di peringkat awal. Keputusan mukatamad pun masih belum diputuskan. Tapi, kajian ini sedikit sebanyak membayangkan yang beri biru boleh dijadikan alternatif untuk menurunkan paras kolesterol.

Ini kerana beri biru mengandungi "pterostilbene". Ia telah menunjukkan kesan stimulasi protein reseptor yang terdapat dalam sel yang mana memainkan peranan penting untuk menurunkan kolesterol dan lemak dalam tubuh.

Setakat ini juga, sebarang kesan sampingan terhadap penggunaannya masih belum ditemui. :)

Selain menurunkan lemak dan kolesterol, "pterostilbene" juga boleh membantu mengatasi masalah kegemukan, diabetes, melawan kanser dan penyakit jantung.

Walaubagaimanapun, anda harus sedar selain pengambilan pola pemakanan sihat, melakukan aktiviti fizikal setiap hari adalah kaedah terbaik bagi menurunkan paras kolesterol serta mengurangkan risiko mendapat penyakit yang lain. :)

Read More